Dein Gedankenkarussell stoppen, abschalten und entspannen!

Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt beim meditieren lernen.

Entwickle eine Meditationspraxis, die dich erdet und dir Klarheit und Ruhe bringt.

Lerne völlig flexibel, wann und wo es für dich passt.
Ca. 10-20 Minuten am Tag für Audioeinheit und Meditation.

Über täglich oder auf die Woche verteilt, wann es dir passt.
Finde mit verschiedenen geführten Meditationen deine Lieblingsmeditation!

Audiokurs:
Höre dir die kurzen Lektionen in der Kursplattform an oder lade sie dir auf dein Handy runter und höre sie während du spazieren gehst.
Kleine Umsetzungsaufgaben helfen dir dranzubleiben und Schritt für Schritt meditieren zu lernen.

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
- mit einer bewährten Anleitung meditieren lernen möchtest
- nicht viel oder nur unregelmäßig Zeit hast
- noch gar keine Meditationserfahrung hast
- schon mal meditieren probiert hast, es jetzt aber "richtig" lernen möchtest
- abends besser abschalten und den Kopf frei bekommen möchtest
- dir gerne mehr Zeit für dich nehmen möchtest

Du bekommst:
- 9 Module mit Audioeinheiten und Meditationen
- begleitende kleine Umsetzungsaufgaben
- Support und Begleitung bei Fragen über die Kursplattform

Course plan

Willkommen
1. Deine Zeit
2. Deine Vision
3. Dein Plan
4. Dein Ort
5. Dein Sitz
6. Dein Geist
7. Deine Wirkung
8. geführte Meditationen
9. stille Meditation
Abschluss - So geht's weiter