Das kann dich dick machen
Das alles kann uns dick machen
- Genetik
- (Diät)STRESS
- Schlafmangel
- Medikamente (z.B. Antidepressiva, Cortison, Antibabypille, Blutdrucktabletten)
- Zucker und Süßstoffe (Zuckerersatzmittel), auch in Getränken (z.B. Saft, Limonade)
- Umweltschadstoffe, künstliche Hormone
- Schilddrüsenunterfunktion einschließlich Hashimoto Thyreoiditis
- Darmflora (unsere Darmbakterien)
- Langsamer Stoffwechsel
- Regelmäßiger Alkoholkonsum
- Genetik
- (Diät)STRESS
- Schlafmangel
- Medikamente (z.B. Antidepressiva, Cortison, Antibabypille, Blutdrucktabletten)
- Zucker und Süßstoffe (Zuckerersatzmittel), auch in Getränken (z.B. Saft, Limonade)
- Umweltschadstoffe, künstliche Hormone
- Schilddrüsenunterfunktion einschließlich Hashimoto Thyreoiditis
- Darmflora (unsere Darmbakterien)
- Langsamer Stoffwechsel
- Regelmäßiger Alkoholkonsum
Das steigert deinen Hunger
- Diäten mit niedriger Kalorienzufuhr (mit jeder Diät wird es noch schwerer abzunehmen!)
- Schlafstörungen
- Stark verarbeitete Lebensmittel und frittiertes Essen
- Lebensmittelzusatzstoffe, z.B. Glutamat (wirkt künstlich appetitanregend und kann süchtig machen)
- Stress
- exzessiver Sport (bei Frauen steigt das Hormon, das Hunger erzeugt)
- Diäten mit niedriger Kalorienzufuhr (mit jeder Diät wird es noch schwerer abzunehmen!)
- Schlafstörungen
- Stark verarbeitete Lebensmittel und frittiertes Essen
- Lebensmittelzusatzstoffe, z.B. Glutamat (wirkt künstlich appetitanregend und kann süchtig machen)
- Stress
- exzessiver Sport (bei Frauen steigt das Hormon, das Hunger erzeugt)
Das mindert deinen Hunger
- Ballaststoffe und Proteine
- moderater Sport (und kurzzeitige High-Intensity-Interval-Training)
- guter und ausreichender Schlaf (schlank im Schlaf)
- Positive Grundhaltung und innere Ausgeglichenheit
- Bitterstoffe (weniger Hunger auf Süßes)
- Ballaststoffe und Proteine
- moderater Sport (und kurzzeitige High-Intensity-Interval-Training)
- guter und ausreichender Schlaf (schlank im Schlaf)
- Positive Grundhaltung und innere Ausgeglichenheit
- Bitterstoffe (weniger Hunger auf Süßes)
Mehr zum Thema "Dickmacher"
Ich gebe dir noch mehr Infos zum Thema, was dich alles dick machen kann im späteren Modul. Dies ist nur eine kurze Übersicht für den Anfang.
Auch wenn dieses Coaching Programm dir zeigen wird, wie du auf dein eigenes Bauchgefühl hören kannst um zu entscheiden was dir guttut und was nicht, so ist es trotzdem hilfreich ein bestimmtes Basis Wissen darüber zu haben, welche Faktoren dein Gewicht beeinflussen können. So kannst du noch bewusster entscheiden, was gut für dich ist und was du aus deinem Leben verabschieden möchtest.
Ich gebe dir noch mehr Infos zum Thema, was dich alles dick machen kann im späteren Modul. Dies ist nur eine kurze Übersicht für den Anfang.
Auch wenn dieses Coaching Programm dir zeigen wird, wie du auf dein eigenes Bauchgefühl hören kannst um zu entscheiden was dir guttut und was nicht, so ist es trotzdem hilfreich ein bestimmtes Basis Wissen darüber zu haben, welche Faktoren dein Gewicht beeinflussen können. So kannst du noch bewusster entscheiden, was gut für dich ist und was du aus deinem Leben verabschieden möchtest.
