Langfristig schlank und glücklich durch Diäten? Nur ein Märchen!

Hier sind die Top 5 Gründe, warum es nicht deine Schuld ist, dass deine Diätversuche bisher gescheitert sind:

1. Diäten oder Ernährungspläne geben dir einen starren Rahmen vor, der nicht alltagstauglich ist. Du kannst es vielleicht für eine gewisse Zeit diszipliniert durchziehen. Aber du kannst nicht dein ganzes Leben lang dich in einer Art ernähren, die von deiner natürlichen Ernährungsweise abweicht und deine Körpersignale ignoriert

2. Dein Körper hat einen anderen Plan, als du: Dein Körper ist so programmiert, dass er "für schlechte Zeiten" einen Vorrat anlegen will. Wenn du hungerst, wird er umso mehr versuchen, alle Pfunde die er hat, zu behalten und fährt deinen Stoffwechsel herunter. Du wirst müde, kränklich und nimmst schlecht ab.

3. Unrealistische Ziele und abnehmende Motivation: Nehme in zwei Wochen15 kg ab! Das klingt verlockend... Dein Körper sieht es aber anders! Denn gesunde Gewichtsabnahme benötigt Zeit und verläuft in Phasen. Die meisten werden bis dahin schon wieder die Diät aufgegeben haben, weil sie ungeduldig sind, motiviert von dem unrealistischen Abnehmversprechen.

4. (Abnehm)Stress: Wird meistens bei Diäten nicht berücksichtigt, spielt aber eine sehr große Rolle bei der Gewichtsabnahme! Viele sind dauerhaft gestresst und verzweifelt, weil sie einfach nicht abnehmen, egal was sie machen. Dabei wissen sie nicht, dass Stress allein schon die Gewichtsabnahme verhindern kann.

5. Fehlende Unterstützung durch Gleichgesinnte: Oft fühlen sich abnehmwillige Frauen alleine oder nicht verstanden. Jeder gibt ihnen nur "gutgemeinte" Ratschläge, die aber meistens nicht gut ankommen und oft nicht helfen. Eine Community von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig neuen Mut geben und mit denen man seine Freuden und Herausforderungen teilen kann, ist sehr wichtig, um erfolgreich abzunehmen