Der Online Kurs "Klassisches Medizinisches QiGong" enthält sechs Lehrvideos: Windübungen im Stehen und Sitzen, Fatique Syndrom / Immunsystem, Energie Syndrom und Übungen gegen Rückenbeschwerden. Bonusmaterial: Atemübungen mit heilenden Lauten. Alle rund 50 Übungen werden detailliert erklärt, gezeigt und gemeinsam geübt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Gesamtlaufzeit: 2 Stunden.
Das Klassische Medizinische QiGong geht zurück auf das Buch "Zhu Bin Yuan Hou Lun" von Chao Yuanfang aus der Sui-Zeit (581-618). In diesem Klassiker werden Ursache und Entstehung von Krankheiten beschrieben sowie deren Behandlung und Vorbeugung auf Basis der TCM.
Die Übungen sind gekennzeichnet durch viele Dehnungen und Streckungen. Besonders der Rücken, die Nacken- und Schulterpartie sowie die Beine werden gedehnt und gekräftigt, Verspannungen lösen sich. Durch die Dehnung der Meridiane und bestimmter Energiezugangspunkte können Qi und Blut im Körper frei fließen. Beschwerden wird vorgebeugt und sie werden gelindert. Die Übungen des Medizinischen QiGong stärken die Mitte, reichern Energie an und verbessern die Immunabwehr.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und können von jedem ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie werden im Stehen, im Sitzen und teilweise im Liegen ausgeführt.
Medizinisches QiGong im Job
Da sie einfach, aber sehr wirkungsvoll sind, sind sie besonders für den Arbeitsalltag bestens geeignet. Nur wenige Minuten am Schreibtisch zwischendurch oder in der Pause und Sie fühlen sich wieder fit.
Wie soll ich üben?
Alle Übungen können einzeln geübt werden. Wählen Sie die Übung aus, die für Ihre aktuelle Situation geeignet ist und üben Sie so lange, wie es Ihnen gut tut. Die detaillierte Übungsbeschreibung finden Sie im Skript.
Laufzeit der Videos jeweils ca. 20 Minuten:
Windübungen im Stehen
Windübungen im Sitzen
Fatique Syndrom / Immunsystem
Energie Syndrom
Übungen gegen Rückenbeschwerden
Atemübungen mit heilenden Lauten
Das Klassische Medizinische QiGong geht zurück auf das Buch "Zhu Bin Yuan Hou Lun" von Chao Yuanfang aus der Sui-Zeit (581-618). In diesem Klassiker werden Ursache und Entstehung von Krankheiten beschrieben sowie deren Behandlung und Vorbeugung auf Basis der TCM.
Die Übungen sind gekennzeichnet durch viele Dehnungen und Streckungen. Besonders der Rücken, die Nacken- und Schulterpartie sowie die Beine werden gedehnt und gekräftigt, Verspannungen lösen sich. Durch die Dehnung der Meridiane und bestimmter Energiezugangspunkte können Qi und Blut im Körper frei fließen. Beschwerden wird vorgebeugt und sie werden gelindert. Die Übungen des Medizinischen QiGong stärken die Mitte, reichern Energie an und verbessern die Immunabwehr.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und können von jedem ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie werden im Stehen, im Sitzen und teilweise im Liegen ausgeführt.
Medizinisches QiGong im Job
Da sie einfach, aber sehr wirkungsvoll sind, sind sie besonders für den Arbeitsalltag bestens geeignet. Nur wenige Minuten am Schreibtisch zwischendurch oder in der Pause und Sie fühlen sich wieder fit.
Wie soll ich üben?
Alle Übungen können einzeln geübt werden. Wählen Sie die Übung aus, die für Ihre aktuelle Situation geeignet ist und üben Sie so lange, wie es Ihnen gut tut. Die detaillierte Übungsbeschreibung finden Sie im Skript.
Laufzeit der Videos jeweils ca. 20 Minuten:
Windübungen im Stehen
Windübungen im Sitzen
Fatique Syndrom / Immunsystem
Energie Syndrom
Übungen gegen Rückenbeschwerden
Atemübungen mit heilenden Lauten
Course plan
Klassisches Medizinisches QiGong
Windübungen im Stehen
Windübungen im Sitzen
Fatique Syndrom / Immunsystem
Energie Syndrome
Rückenbeschwerden
Heilende Laute
