QiGong 8 edel Brokatübungen Videokurs

In 10 Wochen zu einem neuen Körpergefühl - schmerzfrei & entspannt

Schmerzfrei & entspannt mit QiGong

1. Woche - Basisübungen

Der Basisstand

Die Atmung

Aufwärmübungen - Schwingende Hände I

Aufwärmübungen - Schwingende Hände II

2. Woche - Übung 1 / Die 5 Elemente

2. Woche - Einzelcoaching 30 Minuten

3. Woche - Übung 2 / Überblick Meridiane

4. Woche - Übung 3

5. Woche - Übung 4

6. Woche - Einzelcoaching 30 Minuten

7. Woche - Übung 5

8. Woche - Übung 6

9. Woche - Übung 7

10. Woche - Übung 8

10. Woche - Die 8 edlen Brokatübungen im Ablauf

10. Woche - Einzelcoaching 30 Minuten

Video zum Ansehen und Mitmachen / Skript

Die 8 Brokate zum Ansehen und Mitmachen.

Dieses Video ist in Echtzeit aufgenommen, ohne Erklärungen.
Wenn Sie die Form bereits erlernt haben ist es ideal geeignet zum Mitmachen.

Viel Spaß damit!