Hallo!

Schön, dass du dich für "Verspannungen lösen mit Faszientraining" interessierst.

Seit ca. 18 Jahren löse ich meine Verspannungen mit der Faszienrolle und 2018 habe ich Faszien Yoga = FAYO für mich entdeckt. Meine Kund:innen und ich möchten FAYO nicht mehr missen, denn es tut einfach nur gut.

Bei FAYO geht ganz viel um Spannungen loszulassen, um Atmung und um ein gutes Körperbewusstsein wieder mehr achtsam mit sich und seinen Körper sein.

Was brauchst du dazu:

• du brauchst dazu eine Matte
• rutschfeste Socken und
• eine Faszienrolle, die angenehm für dich ist. Wenn deine Rolle zu schmerzhaft ist, verwende bitte eine weichere.