Woche 4
Wie geht es Dir nach den ersten Wochen? Bist Du gut mit den letzten 6 Videos klar gekommen?
Hast Du den Leistungsanstieg der Übungen bemerkt?
Falls Dir das Alles zu schnell oder zu schwer ist, bleibe einfach noch bei den bisherigen Videos und komme später auf Woche 4 zurück. Lass Dir die Zeit, die Dein Körper braucht, um sich an das Training anzupassen.
Möchtest Du Dich und Deinen Körper mehr fordern, dann freue Dich jetzt auf Video Nr. 7 und Nr. 8.
Die Reihenfolge in diesen Videos ist anderes als in allen bisherigen Videos. Du wirst Wiederholungen, andere Variationen und auch wieder neue Übungen finden.
Achtung: in Video Nr. 8 erwartet Dich eine „Bauch Attacke“.
Höre immer wieder auf Deinen Körper. Denke auch ständig an die Pilates Methoden. Bereite Dich geistig auf Deine Übungen vor.
Nun schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.
Viel Spaß beim Finale, Deine Anja
Hallo und herzlich Willkommen in der 4. Woche!
Wie geht es Dir nach den ersten Wochen? Bist Du gut mit den letzten 6 Videos klar gekommen?
Hast Du den Leistungsanstieg der Übungen bemerkt?
Falls Dir das Alles zu schnell oder zu schwer ist, bleibe einfach noch bei den bisherigen Videos und komme später auf Woche 4 zurück. Lass Dir die Zeit, die Dein Körper braucht, um sich an das Training anzupassen.
Möchtest Du Dich und Deinen Körper mehr fordern, dann freue Dich jetzt auf Video Nr. 7 und Nr. 8.
Die Reihenfolge in diesen Videos ist anderes als in allen bisherigen Videos. Du wirst Wiederholungen, andere Variationen und auch wieder neue Übungen finden.
Achtung: in Video Nr. 8 erwartet Dich eine „Bauch Attacke“.
Höre immer wieder auf Deinen Körper. Denke auch ständig an die Pilates Methoden. Bereite Dich geistig auf Deine Übungen vor.
Nun schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.
Viel Spaß beim Finale, Deine Anja
