Woche 2
Nun hast Du die ersten Einheiten mit den Grundübungen schon hinter Dir.
Wie ist es Dir bei den Übungen ergangen? Wie bist Du klar gekommen?
In der 2. Woche geht es nun in Video Nr. 3 + Nr. 4 um Deine Wirbelsäule.
Du erlernst neue Übungen, die sich positiv auf Deinen Rücken auswirken können.
Auch wenn Du nicht unter Rückenschmerzen leidest, werden Dir diese Übungen helfen, dass es auch weiterhin so bleiben kann. Als Basis dienen die Übungen aus den ersten Einheiten.
Wiederhole diese Lektionen immer dann, wenn Du Deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest.
Nun schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.
Viel Spaß dabei, Deine Anja
Hallo und herzlich Willkommen in der 2. Woche!
Nun hast Du die ersten Einheiten mit den Grundübungen schon hinter Dir.
Wie ist es Dir bei den Übungen ergangen? Wie bist Du klar gekommen?
In der 2. Woche geht es nun in Video Nr. 3 + Nr. 4 um Deine Wirbelsäule.
Du erlernst neue Übungen, die sich positiv auf Deinen Rücken auswirken können.
Auch wenn Du nicht unter Rückenschmerzen leidest, werden Dir diese Übungen helfen, dass es auch weiterhin so bleiben kann. Als Basis dienen die Übungen aus den ersten Einheiten.
Wiederhole diese Lektionen immer dann, wenn Du Deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest.
Nun schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.
Viel Spaß dabei, Deine Anja
