Das Programm „Beweglichkeits- und Kräftigungstraining für einen aktiven Alltag“ ist der perfekte Onlinekurs zur Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft. Dieser Kurs soll dir einen ersten Einblick in das Office Mobility Programm geben, ohne dass du dafür bezahlen musst.

In dem Schnupperkurs wirst du effektive Übungen kennenlernen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Die Übungen eigenen sich sogar zur Integration in den Büroalltag - du kannst sie also auch in deiner Arbeitskleidung durchführen.

Auf dich warten:

Drei Übungseinheiten
Erklärende Videos und Texte
Einfache aber effektive Übungen

Um die Einheiten auszuführen, benötigst du keine weiteren Materialien, nur 10 Minuten deiner Zeit.

Für Fragen steht dir das Team von MOCICA Health, bestehend aus Sportwissenschaftlern, zur Verfügung. Du kannst dich per E-Mail bei uns melden.
Das Programm ist so aufgebaut, dass du dich auf jedem mobilen Endgerät einwählen kannst. Das heißt, dass du die Übungen jederzeit und überall durchführen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß!

Maurice,
Gründer und Geschäftsführer von MOCICA Health


Course plan

Start Schnupperkurs
Erste Übungseinheit
Zweite Übungseinheit
Dritte Übungseinheit
Ende Schnupperkurs