Beweglichkeits- und Kräftigungstraining für einen aktiven Alltag (Onlinekurs)
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Beim Office Mobility Programm erwarten dich:
Acht Übungen pro Einheit für Ober- und Unterkörper Workbook zum Dokumentieren deiner Fortschritte Digitales sowie zeit- und ortsunabhängiges Programm Am Arbeitsplatz durchführbare Übungen
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Ich besitze keine Kontraindikationen (Verletzungen wie Brüche; Entzündungen, Bänderrisse; Erhöhte Schmerzen, bei denen ein Arzt aufgesucht werden sollte. Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates).