Wir leben im Zeitalter der Ablenkung. Egal, was du tust, du bist ständig inneren und äußeren Ablenkungen ausgeliefert. Diese Ablenkungen haben schwerwiegende Folgen für die Qualität deiner Arbeit. Die gute Nachricht ist, dass wir alle mit einem wachsenden Wissen über das Gehirn und verbesserter Technologie die richtigen Schritte unternehmen können, um unsere Aufmerksamkeit zu erhöhen und uns besser zu konzentrieren.

Dieser Leitfaden enthält die „Fokus-Matrix” sowie Tipps und Vorschläge, wie man sich aus den verschiedenen Perspektiven der Matrix konzentrieren kann. Wenn du dich ernsthaft besser fokussieren möchtest, musst dir der Unterschied zwischen inneren und äußeren Ablenkungen klar sein. (Zur Erinnerung: Eine Ablenkung ist alles, was unsere Konzentration stört).