- Nachts stundenlang wach zu legen, weil dein Nacken so weh tut?
- Total verspannten Brustkorb zu haben?
-
Dass weder Training noch Massage keine dauerhafte Verbesserung bringen?
Vielen geht es so. Sie laufen den Symptomen nach, ohne an der Ursache — schlechte Körperhaltung — zu arbeiten.
Die Körperhaltung ist ein Fundament für gesunde Gelenke und Wirbelsäule. Ist das Fundament kaputt, entstehen nach und nach verschiedenste Probleme — Gelenkabnützungen, Beckenbodenprobleme, hartnäckige Verspannungen.
Mit “Tschüss Verspannungen!” Programm baust du in 3 Monate ein gescheites Fundament — eine ausgeglichene Körperhaltung.
Course plan
Modul 1 - Bewegte Wirbelsäule
Modul 2 - Brustkorb befreien
Was machen wir in Modul 2
Woche 5
Woche 6
Woche 7
Woche 8
Modul 3 - Mühelos aufrichten: Stärke von innen
Woche 9
Woche 10
Woche 11
Woche 12
So kannst du weiter trainieren
