DIE MINDSURFER® METHODE
MINDSURFER® ATEMTRAINING
AUTORIN UND KURSLEITERIN: ANDREA GROHMehr Resilienz, Präsenz, Lebensfreude und eine tolle Stimme durch eine optimale Atmung und eine bewusste Aufrichtung.
In 10 Live-Lektionen verrate ich Dir die besten Übungen aus meiner über 20jährigen Arbeit als Atem-, Gesangs- und Stimmtrainerin.
Tauche tief ein in die Kraft Deines Atems. Verwandle mit einer optimalen Haltung und Atmung Stress in Ruhe, Enge in Weite, Konfusion in Präsenz und Mangel in Fülle.
Erschaffe mit einer optimalen Aufrichtung und Atmung die Basis für eine gesunde, klangvolle und tragfähige Stimme. In zahlreichen Biofeedbackmessungen habe ich immer wieder gemessen, wie einfach und dabei unglaublich wirkungsvoll diese Übungen sind!
DAS BRINGT DIR DER KURS
- Lerne einfachste Übungen kennen, die Dir im Alltag helfen, ausgeglichen, kraftvoll, energiegeladen und präsent zu sein.
- Erlebe, mit welchen Übungen Du Dich nach einer stressigen Situation blitzschnell wieder in die Balance bringen kannst.
- Die Übungen, die ich Dir zeige, sind dabei so einfach und alltagstauglich, dass sie wirklich für die meisten Menschen funktionieren.
- Entdecke Übungen, die die Basis für eine klangvolle Stimme bilden - finde die Stimme in Dir, mit der Du lange und ermüdungsfrei sprechen oder singen kannst. Für eine Stimme, die so souverän und kraftvoll klingt, wie Du es in Wahrheit bist.
- Gemeinsam erkunden wir die komplexen Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Haltung-Bewegung-Atmung-Stimme-Persönlichkeit-Emotion.
- Was steckt hinter dem Märchen der viel gepriesenen, aber meist falsch ausgeführten "Bauchatmung"? Wir lüften das Geheimnis.
DU ARBEITEST IN DEN BEREICHEN LOGOPÄDIE, COACHING, ACHTSAMKEIT, RESILIENZ ETC. MIT ANDEREN MENSCHEN?
Dann ist dieser Kurs genau für Dich gemacht! Der Kurs ist pädagogisch geschickt aufgebaut und kombiniert in jeder Einheit die jeweiligen Übungen mit passenden kurzen Theorieimpulsen. Du kannst die ausgeklügelte Struktur samt aller Materialien direkt für Deine Kunden übernehmen.
SO LÄUFT DER KURS AB
Der Kurs startet live am 17. April und findet immer Mittwoch vormittag (Gruppe A, 10:00 - 11:00 Uhr) oder abend (Gruppe B, 19:00 - 20.00 Uhr) statt. Nach der Live-Session steht Dir die Aufzeichnung im Onlinekurs zur Verfügung. Hier findest Du auch weitere Materialen wie Arbeitsblätter, Checklisten und Co.
Solange der Kurs läuft (letzte Session am 10. Juli) betreue ich Dich persönlich via WhatApp, Telegramm, Mail oder Threema.
Ich stehe Dir mit all meiner Erfahrung aus über 20 Jahren Erfahrung mit Tausenden Menschen mit Rat und Tat zur Seite und helfe Dir dabei, die beste Haltungs- und Atmungskoordination zu finden, die Du je hattest!
DEIN TRAININGSKURS ENTHÄLT
- 10x 60 min. Live-Zoom-Sessions mit kurzen Theorieeinheiten, den praktischen Übungen und Zeit für Deine Fragen
- einen begleitenden Onlinekurs mit der Aufzeichnung der Live-Session und zusätzlichem Material zum online ausfüllen oder als Download
Das MINDSURFER®-ATEMTRAINING
Die Übungen im Kurs orientieren sich am Optimum einer idealen sängereschen Atmung, wie sie Prof. Eugen Rabine durch sein brillantes Verständnis der menschlichen Biomechanik für sein funktionales Stimmtraining entwickelt hat. Ergänzt wird dieses Fundament noch mit Haltungs-/Bewegungsideen aus der Spiraldynamik und Functional Patterns. Ergänzt habe ich noch eine Prise Polyvagaltheorie (Steven Porges) und Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf.
DAS SAGEN ANDERE ÜBER DIE ATEM-, HALTUNGS- UND BEWEGUNGSÜBUNGEN
"Andreas Übungen bringen mich in eine Präsenz, die größer ist als das, was ich bin dahin kannte. Ich fühle mich jetzt auch im Alltag deutlich gegenwärtiger und emotional ausgeglichener."
Bettina
"Die Erkenntnis nach den ersten Atemübungen von Andrea traf mich wie ein Blitz: Atem ist Fülle. Wie will ich Fülle im Leben haben, wenn ich nicht einmal die Luft voll einatmen kann, die in Fülle für mich und alle anderen vorhanden ist? Das Gefühl, mit dem ganzen Brustkorb in alle Seiten zu atmen, war unglaublich angenehm. Ich habe meinen ganzen Rumpf gespürt, und nicht nur den Bauch, der seltsam nach außen quillt. Seitdem ich optimaler atme, habe ich das Gefühl, nicht nur in volleren Zügen zu atmen, sondern auch in volleren Züge zu leben."
Katja
"Das abwechslungsreiche Training mit Andrea hat mir geholfen, viel ruhiger und fokussierter in mir selbst zu sein. Meine Haltung ist auffallend aufrechter und meine Bewegungen sind flexibler und dynamischer geworden. Besonders meine Kopf- und Nackenschmerzen sind wie weggeblasen! Auch mein emotionales Wohlbefinden hat sich durch das Üben verändert: hin zu mehr Selbstliebe und Selbstwert. Ich bin dankbar, dass sich wie von alleine ein viel positiveres Lebensgefühl eingestellt hat."
Laura
"Ich kann meinen Blutdruck jetzt so gut selbst regulieren, dass ich fast keine Medikamente mehr brauche. Ein großartiges Gefühl! Dabei sind die Übungen so einfach, dass ich sie jederzeit, überall und ohne jegliche Hilfsmittel anwenden kann."
Brigitte
"Es ist wirklich faszinierend, welche absolute Kompetenz Andrea hat, wenn es um das menschliche System der Atmung geht und wie es ihr dann auch noch gelingt, das zu vermitteln! Ein bisschen Theorie und dann der Praxisbezug: ich übe, fühle rein und verstehe.
Meine konkreten Anliegen waren Probleme mit der Atmung bei unterschiedlichen Yogaübungen. Was macht Andrea? Sie schickt mich auf die Matte und schaut sich ganz genau an, was ich mache und wie ich dabei atme. Nach wenigen Minuten erklärt sie mir, warum ich die Probleme habe und wie ich anders bzw. für diese Übung sinnvoller atmen kann. Die Verbesserungen waren sofort spürbar! By the way: Das hat mir mein Yogalehrer so nicht erklärt..."
Frank
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