Erreiche tägliche Selbstfürsorge Schritt für Schritt und bewirke viel mit kleinen Veränderungen.
Das Workbook basiert auf einer ganzheitliche Herangehensweise deine persönlichen Ziele zu erreichen und dich besser zu fühlen. Egal ob du dir mehr Struktur in deinen Routinen wünschst, mehr Energie oder Gelassenheit.
Du kannst deine Routinen individuell gestalten, so wie sie zu dir und in deinen Alltag passen und das mit kleinen Veränderungen und wenig Zeitaufwand.
Alle Vorteile auf einem Blick:
✅Wöchentlicher Selbstfürsorge-Check
✅Erprobte Methoden & Worksheets, wie du Gewohnheiten Schrittweise aufbaust
✅Übung zur Achtsamkeit in deinen täglichen Ritualen
✅Mehr Fokus und Konzentration
✅Langfristig mehr Zufriedenheit und Struktur
✅Zielführende Reflexionsübungen
✅Bonus: Beispielhafte Morgen- und Abendroutine
Das Workbook ist genau richtig für dich, wenn...
...du lernen willst Routinen und Gewohnheiten aufzubauen und durchzuziehen.
...dir mehr Priorität in deinem Alltag geben möchtest.
...du dich oft gestresst fühlst und dir mehr Wohlfühlmomente im Alltag schaffen willst.
...du besser in den Tag starten möchtest mit einer Morgenroutine, die zu dir passt.
...eine Abendroutine für erholsameren Schlaf kreieren möchtest.
...produktiver und gesünder Arbeiten möchtest.
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