Alles startet hier. Ob Du Dich als Führungskraft entwickeln willst, Dich selbst besser verstehen möchtest oder Wege suchst, Dein persönliches Stresslevel zu reduzieren. Der ME-fit Kurs ist die Grundlage für all diese Wege, denn er startet am wichtigsten Punkt: bei Dir!

Unser online-Kurs begleitet Dich durch drei große Abschnitte und hilft Dir Stück für Stück zu verstehen, wie Deine Persönlichkeit und Dein persönliches Stressempfinden funktioniert und wie Du das reduzieren kannst.

In der Reflektion befassen wir uns mit der Frage "Warum bist Du, wie Du bist?". Du lernst verschiedene Tools kennen uns wir stellen Dir Übungen vor, um Deine Autopiloten sichtbar zu machen, Deine Triggerpunkte zu identifizieren und Deine Bedürfnisse besser zu verstehen.
In der Transformation zeigen wir Dir, wie Du Veränderungsprozesse wirksam und nachhaltig gestalten kannst. Dazu schauen wir unserem Denken hinter die Stirn und befassen uns mit den Mechanismen von Stress und unseren Emotionen.
In der letzten Sektion geht es rein um die Umsetzung der Veränderung. Wie kannst Du mit Stresssituationen umgehen, die unvermeidbar sind? Wie helfen die richtigen Routinen und was bedeutet das für Dich persönlich und wie setzt Du hilfreiche Veränderungen in der Praxis um.

Der gesamte Kurs enthält mehr als 30 Videos mit 9 Stunden Material. Dazu erhälst Du ein Workbook, um alle vorgestellten Übungen zu bearbeiten.