Auch für dich war praktisch über Nacht Home-Office ein Thema? Dies ermöglicht uns zwar, auch in dieser herausfordernden Zeit weiterhin unserer Arbeit nachzugehen, aber oftmals sind die Arbeitsbedingungen zu Hause nicht optimal – der Sessel lässt sich nicht verstellen, vom Tisch ganz zu schweigen und wahrscheinlich musst du die nächste Zeit per Laptop arbeiten. Herausforderungen auch für unseren Körper! Ich möchte dir einfache Übungen zeigen, um zumindest deine Verspannungen möglichst gering zu halten. Übungen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne viel zusätzlichen Zeitaufwand. Wenn gewünscht, kann ich dir auch Hintergrundwissen vermitteln, damit du die Zusammenhänge in deinem Körper besser verstehst. Aber natürlich kannst du dir auch nur die Übungsvideos ansehen und mitmachen! Deinem Körper zuliebe!

Trifft der eine oder andere Punkt im Moment auch manchmal auf dich zu?

• Am Abend, wenn du nach der Arbeit vom Sessel aufstehst, spürst du deinen unteren Rücken und brauchst einige Zeit, bis du wieder geradestehen kannst
• Du denkst dir am Abend, eine Massage würde richtig gut tun
• Du merkst, dass deine Schultern und dein Nacken aufgrund der Arbeit am Laptop leiden
• Du spürst, dass deine Verspannungen von Tag zu Tag schlimmer werden
• Du merkst, dass deine Beweglichkeit geringer wird
  
  

Mit diesem 4-Wochen-Programm erhältst du:

• Kurze Übungen, die gezielt auf die Problemzonen des Sitzens abgestimmt sind
• Übungen, die alltagstauglich sind – das heißt du benötigst kein Sportgewand und du kommst dabei nicht ins Schwitzen
• Übungen, damit deine Verspannungen zu lockern
• Effiziente Übungen für deine Problemzonen, die leicht umzusetzen sind
• Und ganz wichtig – für die Durchführung benötigst du keine zusätzlichen Hilfsmittel
  
  

Um nur 47,- Euro bekommst du 4 Wochen Zugang zu:

• 11 Übungsvideos mit einer Länge von 5-6 Minuten mit genauer Anleitung
• 4 Webinaren mit zusätzlichem Hintergrundwissen
• 4 Umsetzungshilfen zur leichteren Integration in deinen Büroalltag
• Support via Chat