Schwangerschaft und Geburt haben Spuren hinterlassen. Ziel dieses Kurses ist es, Du sollst Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen.

Wenn Dein Baby 8 Wochen alt ist, wird es für Dich Zeit für ein bisschen mehr Bewegung. Zusammen bringen wir Dich wieder in Form.

Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen hier im Fokus. Ziel ist es, Deine Körpermitte zu stärken damit Du in naher und ferner Zukunft gesund und fit bleibst.

Mit gezielten Übungen mit und ohne Balancekissen werden Dein Beckenboden wieder gestärkt, Deine Rückenmuskulatur trainiert und Deine Bauchmuskeln gefestigt.

Gönn Dir die Zeit für Deine Rückbildung, sie ist enorm wichtig für Deine Gesundheit. Ohne gezielte Rückbildungsübungen drohen Inkontinenz, Gebärmutterabsenkung, Schmerzen in der Körpermitte und sexuelle Unlust.

Erst nach dem Kurs ist Dein Körper wieder bereit für Deinen gewohnten Sport.