Dieses Programm wird dich richtig fit und spritzig machen! 🌊💪
Erlebe eine neue Art des Schwimmtrainings außerhalb von festen Trainingszeiten, Absprachen und und und.
Du kennst das:
Dein Verein hat wenig bis gar keine Schwimmzeiten und wenn, dann sind sie für dich einfach unpraktikabel. Stattdessen ziehst du planlos deine 2-3km ab und gehst dann unbefriedigt aus dem Schwimmbad. Toller Trainingswinter?! Nutze die Kraft des periodisierten Trainings und nutze jetzt die Zeit für die wertvolle Basisarbeit an deiner Technik und Geschwindigkeit!
Starte dadurch noch besser in die nächste Freiwassersaison!
Du willst nicht alleine Schwimmen?
Wie wäre es mit einer starken Community gepaart mit 20 Jahren Wettkampfwissen und Trainingsplänen, die dich aus der Komfortzone holen! Ein Trainingsblock, der dich aus den Latschen kippen lässt und dich richtig pusht?
Dabei jedoch ohne die hohen Kosten eines Einzelcoachings!
Das ist "Spritzig durch den Winter"!
Du trainierst in der Gruppe, aber dennoch immer, wann es dir passt, 2-3Mal pro Woche. Einmal in der Woche gibt es einen Trainercall, der aufgezeichnet wird und in der Zeit des Programms nachgeschaut werden kann! 📹🤩
Zu allen Technikübungen und Trainingsprogrammen gibt es begleitendes Videomaterial und genaue Beschreibungen zum Training. Zusätzlich wird in jedem Trainercall der Trainingsplan genau besprochen! Da bleibt kein Wunsch offen 🤩
Starte mit "Spritzig durch den Winter" und komme mit richtig viel Power aus der Off-Season! 💪
Im Programm enthalten sind:
🌊 12 Wochen Programm
🌊 mind. 3 Trainingspläne pro Woche für 3 Monate
🌊 4 Trainercalls inkl. Aufzeichnung
🌊 Videomaterial zu allen Technikübungen und wichtigen Skills
🌊 Gruppenaustausch ohne Vereinspauschale
🌊 keine Mitgliedschaft nötig
🌊 BONUS: Onlinekrafttraining live (immer dienstags von 18:30 - 19:30)
🌊 BONUS: Yoga & Mobility online live (immer dienstags von 19:45 - 20:30
🌊 BONUS: Krafttrainingspläne als spritzige Ergänzung
Erlebe eine neue Art des Schwimmtrainings außerhalb von festen Trainingszeiten, Absprachen und und und.
Du kennst das:
Dein Verein hat wenig bis gar keine Schwimmzeiten und wenn, dann sind sie für dich einfach unpraktikabel. Stattdessen ziehst du planlos deine 2-3km ab und gehst dann unbefriedigt aus dem Schwimmbad. Toller Trainingswinter?! Nutze die Kraft des periodisierten Trainings und nutze jetzt die Zeit für die wertvolle Basisarbeit an deiner Technik und Geschwindigkeit!
Starte dadurch noch besser in die nächste Freiwassersaison!
Du willst nicht alleine Schwimmen?
Wie wäre es mit einer starken Community gepaart mit 20 Jahren Wettkampfwissen und Trainingsplänen, die dich aus der Komfortzone holen! Ein Trainingsblock, der dich aus den Latschen kippen lässt und dich richtig pusht?
Dabei jedoch ohne die hohen Kosten eines Einzelcoachings!
Das ist "Spritzig durch den Winter"!
Du trainierst in der Gruppe, aber dennoch immer, wann es dir passt, 2-3Mal pro Woche. Einmal in der Woche gibt es einen Trainercall, der aufgezeichnet wird und in der Zeit des Programms nachgeschaut werden kann! 📹🤩
Zu allen Technikübungen und Trainingsprogrammen gibt es begleitendes Videomaterial und genaue Beschreibungen zum Training. Zusätzlich wird in jedem Trainercall der Trainingsplan genau besprochen! Da bleibt kein Wunsch offen 🤩
Starte mit "Spritzig durch den Winter" und komme mit richtig viel Power aus der Off-Season! 💪
Im Programm enthalten sind:
🌊 12 Wochen Programm
🌊 mind. 3 Trainingspläne pro Woche für 3 Monate
🌊 4 Trainercalls inkl. Aufzeichnung
🌊 Videomaterial zu allen Technikübungen und wichtigen Skills
🌊 Gruppenaustausch ohne Vereinspauschale
🌊 keine Mitgliedschaft nötig
🌊 BONUS: Onlinekrafttraining live (immer dienstags von 18:30 - 19:30)
🌊 BONUS: Yoga & Mobility online live (immer dienstags von 19:45 - 20:30
🌊 BONUS: Krafttrainingspläne als spritzige Ergänzung
Achtung!: Zugriff erst auf die Inhalte ist ab dem 15. Oktober 2024. Du hast 6 Monate Zeit alle Pläne durchzuarbeiten!
Course plan
Modul 1: Grundlagenausdauer & Technikverbesserung
Modul 2: Ausdauersteigerung & Technikintensivierung
Modul 3: Peak-Phase & Wettkampfvorbereitung
Bonusmaterial
Aufzeichnungen
