Eine Zusammenstellung von sechs intensiv kräftigenden Yogastunden, gefilmt für die Teilnehmer meiner Online Mitgliedschaft und nun für dich zugänglich gemacht!
Bis zum 31.12. 2020 gilt dafür der Einführungspreis von 59€ - diesen kannst du beim Klick auf "Weiter zur Kasse" auswählen.
Course plan
Einleitung
1. Aktive Yogastunde für Kraft und Energie (1h)
2. Yoga für Erdung, Stabilität, Beinkraft, Beckenboden (1.15 h)
3. Yoga-Workout für Kraftaufbau - aktiv (45 Minuten)
4. Yoga intensiv für Kraft, Energie und Dehnung (50 Minuten)
5. Mehr Gelassenheit mit NaHund?-Yoga (50 Minuten)
6. Ausgleich: Morgen-Yoga für Dehnung und Beweglichkeit (40 Minuten)
Bonus 1: Aktivierung und Meditation an der Elbe (30 Minuten/10 Minuten)
Bonus 2: Den Rumpf stabilisieren mit Pilates- inspirierten Übungen
