Beruflich und privat ist es entscheidend, sich selbst nicht zu vergessen. Unser Mindful SelfCare Online-Training bietet dir die Werkzeuge, um mit Hilfe des wissenschaftlich fundierten, achtsamen Selbstmitgefühls deine Resilienz zu stärken – perfekt für den anspruchsvollen Berufsalltag.

Und damit Du nicht noch einen Termin in Deinen vollen Kalender quetschen brauchst, oder zusätzlich noch Zeit vor dem Bildschirm verbringen musst, ist dieser Kurs komplett für Dich als reiner AUDIO-Kurs zum anhören aufgezeichnet und kann von Dir zu jeder Tages- und Nachtzeit genossen werden. Nimm ihn einfach mit auf einen Spaziergang oder auf Dein Laufband.

Dich erwartet ein einzigartig lebendiger Kurs, denn er basiert komplett auf Original-Live-Mitschnitte (AUDIO) meines Präsenz-Kurses. So wirst Du - auch wenn es ein reiner Selbstlernkurs ist - stets das Gefühl haben, Teil einer lebendigen Gruppe zu sein. Fragen beantworten sich dadurch organisch im Rahmen des gesamten Kursprozesses. Umfangreiches Begleitmaterial, sowie das E-Book (PDF) meines Buches "Ein Kurs in Selbstmitgefühl" sind inklusive.

Darum ist Mindful SelfCare gut für Dich:
🌸 Stressabbau: Reduziere Stress und beuge Burnout vor.
🌸 Bessere Entscheidungsfindung: Erhöhe deine Konzentration und Klarheit im Arbeitsalltag.
🌸 Work-Life-Balance: Finde ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben.
🌸 Emotionale Intelligenz: Verbessere deine Fähigkeit, mit schwierigen Emotionen umzugehen.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Balance!

Deine Vorteile nochmal auf einen Blick

hohe Flexibilität dank vorab aufgezeichneter Audio-Inhalte
bequem von zuhause und unterwegs aus teilnehmen* bei freier Zeiteinteilung, wann immer Du magst
Teilnahme einfach per Smartphone, Laptop oder Tablet/Computer
Alle Übungen und Meditationen kannst Du auch nach Abschluss des Kurses zur Unterstützung Deiner persönlichen Meditations-Praxis weiter nutzen.
* Internetverbindung notwendig

Dein Zugang kommt automatisch via Email

Mindful SelfCare - Komm zurück in Deine Kraft - inkl. BONUS E-Book

Das "Drama-Kreuz" - ein Modell unserer geistigen Verweilzustände