Das Buch

Damit Du es sofort hast, habe ich Dir hier das E-Book zum Download (PDF) kostenlos verlinkt. Die dazugehörigen Meditations-Tracks findest Du als Playliste zum Abspielen und runterladen hier im Online-Kurs im nächsten Kapitel.

Solltest Du lieber ein richtiges Buch zum Anfassen haben wollen, so kannst Du es Dir hier bestellen: Ein Kurs in Selbstmitgefühl bestellen (kostenpflichtig)

Wir werden immer wieder darauf Bezug nehmen. In diesem Buch findest Du jedes Wochenkapitel nocheinmal schriftlich zusammengefasst und ergänzende Informationen, die zusätzlich hilfreich sein können.