Entdecke Deine innere Stärke und Gelassenheit – in Deinem eigenen Tempo!
Unser umfassender Jahreskurs bietet Dir die Möglichkeit, tief in die Welt der Achtsamkeit und Meditation einzutauchen und das ganz bequem von Deinem Lieblingsplatz aus. Dieser Selbstlernkurs ist speziell für Menschen konzipiert, die viel für andere da sind (z.B. in helfenden und psychosozialen Berufen), aber auch für alle anderen, die daran interessiert sind, Achtsamkeit und Meditation nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren und die eigene Resilienz zu stärken.
Unser umfassender Jahreskurs bietet Dir die Möglichkeit, tief in die Welt der Achtsamkeit und Meditation einzutauchen und das ganz bequem von Deinem Lieblingsplatz aus. Dieser Selbstlernkurs ist speziell für Menschen konzipiert, die viel für andere da sind (z.B. in helfenden und psychosozialen Berufen), aber auch für alle anderen, die daran interessiert sind, Achtsamkeit und Meditation nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren und die eigene Resilienz zu stärken.
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So kannst Du VOR Buchung hier schon mal unverbindlich reinschnuppern und schauen, ob das Jahrestraining für Dich passend ist.
Course plan
Willkommen
1. Modul - Das Geheimnis buddhistischer Gelassenheit
2. Modul - Stress reduzieren und Resilienz stärken (MBSR)
3. Modul - Tiefe Meditation und innere Ruhe
4. Modul - Meditation & Wissenschaft
5. Modul - Liebevolle Selbstfürsorge
6. Modul - In die Stille gehen - Meditations-Retreat
Abschluss