Wie du mit der richtigen Ernährung deine Hormone & Fruchtbarkeit unterstützen kannst



  • Du möchtest wissen welche Lebensmittel & Nährstoffe deine Hormon & die Balance des gesamten Hormonsystems besonders unterstützen?

  • Du möchtest wissen, wie du deine Mahlzeiten individuell gestalten kannst, um dich, deine Hormone & Fruchtbarkeit zu unterstützen?

  • Du möchtest wissen wie & mit welchen Lebensmitteln du deinen Körper auf eine gesunde Schwangerschaft vorbereiten kannst?



Dann ist die Masterclass „Fertility & Hormon Friendly FOOD“ genau das richtige für dich.


Dabei schauen wir uns an, welche Nahrungsmittel aus wissenschaftlicher Perspektive allgemein gut für dein Hormonsystem sind, aber auch den richtigen Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und die Zusammensetzung deiner Mahlzeiten. Danach schauen wir uns an, wie du deine Mahlzeiten laut Ayurveda an dein individuellen Körpertypen & aktuellen Zustand anpassen kannst, sodass sie deine Hormonbalance & Fruchtbarkeit individuell fördern. Außerdem welche Lebensmittel allgemein gut für die Fruchtbarkeit sind. Und wie du dich mit der richtigen Ernährung & Routinen auf eine gesunde Schwangerschaft vorbereiten kannst.

Diese Maßnahmen haben auch mir bereits 2x geholfen ganz einfach schwanger zu werden (mit 36 und 39).


Außerdem bekommst du begleitend zur Masterclass 2 tolle E-Books mit Rezepte, um direkt auch in die Umsetzung zu kommen. Ein E-Book mit Rezepten zur Förderung der Fruchtbarkeit und ein E-Book mit hormonfreundlichen Rezepten, mit Varianten je nach Dosha (-Ungleichgewicht) und einem Dosha-Test (aktueller Zustand), um dir mal eine erste Orientierung zu geben.


Gerne kannst du dir zur Masterclass auch eine 1:1 Anamnese (inkl. Individueller Empfehlungen) dazubuchen, damit du weißt, welche/s Dosha/s bei dir dominant bzw. außer Balance ist.



Nach der Masterclass weißt du,

- wie du dein Hormonsystem mit der richtigen Ernährung zum richtigen Zeitpunkt unterstützen kannst.

- wie du deine Mahlzeiten individuell gestalten kannst, um deine Fruchtbarkeit zu fördern

- wie du dich mit der richtigen Ernährung auf eine gesunde Schwangerschaft vorbereiten kannst







Course plan

"Fertility & Hormon Food"
Masterclass Teil 1
Masterclass Teil 2
Masterclass Teil 3
Material zum Download
E-Book "Fertility GLOW Rezepte"
E-Book "Hormon Friendly Food"
Vitamin-Guide Hormone
Lebensmittelliste je Dosha