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Schwangerschaftsyoga
Allgemeine Info Schwangerschaft
Training und Bewegung in der Schwangerschaft
Übersicht über die Trimester
Info zum 1. Trimester
Info zum 2. Trimester
Info zum 3. Trimester
Yoga in der Schwangerschaft
Atmung und Beckenboden | alle Trimester | 13 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 13 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 14 Minuten | Energetischer Flow
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 20 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 23 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 25 Minuten
Yoga Nidra | Meditation | 25 Minuten
Ruhige Stunde | alle Trimester | 33 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 40 Minuten
Mobilisieren
Hüfte und Wirbelsäule | 12 Minuten
Nacken und Schultern | 17 Minuten
Ganzkörpermobilisierung | 19 Minuten
Schwangerschaftsyoga | alle Trimester | 23 Minuten
Schwangerschaftsyoga
Alle Trimester
23 Minuten
Eine schöne Einheit Schwangeren Yoga mit einem kleinen Flow sowie ruhigeren Elementen. Die Einheit dehnt, mobilisiert, kräftigt leicht und entspannt.