Entdecke die Geheimnisse der Wechseljahre: Warum Sport und Bewegung für Frauen in dieser Lebensphase so entscheidend sind.
Erfahre, warum sich unser Stoffwechsel verändert und wir trotz gleichbleibender Ernährung zunehmen.
Finde heraus, welche Sportart zu dir passt und wie du auch mit wenig Zeit und kleinem Budget fit und gesund durch die Wechseljahre kommst.
Lass dich inspirieren und starte noch heute auf dem Weg zu einem aktiven und vitalen Lebensstil!

Was?
Mini-Kurs mit 10 Modulen - bestehend aus Videos, Informationen und auf Wunsch einer Telegramm-Gruppe mit Sporttutorials für Anfänger und / oder Fortgeschrittene

Wann?
Zugang direkt nach Kauf unbegrenzt 24/7 möglich

Wo?
An deinem Computer. Du benötigst einzig und allein einen Internet-Zugang.

Umfang?
10 Module, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.

Herzlich Willkommen

Was passiert eigentlich im „Wandel“ ?

Warum ist Sport gerade jetzt so wichtig?

Bewegung – wie kannst du „quasi nebenbei“ Kalorien verbrennen

Bewegung – was passt zu dir?

Stressmanagement durch Bewegung

Motivation und Durchhaltevermögen

Powerfood für Geist und Körper

Supplements im Sport? Ja oder nein ?

Wie geht es weiter?

Bonus

Sporttutorials