Der Kurs "Weniger Stress - Mehr Leben" richtet sich an alle Menschen, die MEHR vom Leben wollen! 🔥💯
Wenn Du spürst, dass Du den goldenen Käfig endlich verlassen möchtest und stattdessen Lust auf Lebendigkeit, Leichtigkeit und Gelassenheit hast, dann bist Du hier genau richtig!
Innerhalb von 9 Modulen erfährst Du:
- Wie Stress entsteht & welcher Stresstyp Du bist
- Was Dich momentan noch blockiert, um das ausbalancierte Leben zu führen, was Du wirklich leben möchtest
- Welche Ressourcen Du (re-)aktivieren kannst, um gelassener mit stressigen Lebensphasen umzugehen & Dein Leben in die für Dich passenden Bahnen zu lenken
- Was Du aktiv für eine gelingende Zeit- und Selbstorganisation tun kannst
- Wie Du lernen kannst, Dich wieder zu entspannen, anstatt dauernd angespannt durchs Leben zu hetzen...
Kurzum:
Du lernst Dein Leben als aktive Gestalter*in die in die Hand zu nehmen und einen lebensbejahenden Blick zu entwickeln.
Der Kurs führt Dich raus aus der kontinuierlichen Stressspirale - rein ins wahrhaftige Leben! Bist Du bereit? 🙌
Oder fragst Du dich noch, wie das funktionieren soll?
- Meine Antwort: Lass Dich durch verschiedene, fundierte Methoden des Stressmanagements und Coachings führen. Erkenne dabei, dass Lebendigkeit und Gelassenheit spielerisch leicht in Dein Leben kommen kann! 💯
Jedes Modul enthält:
- ein Video, bei welchem ich Dich durch die Übungen leite und wertvolles Hintergrundwissen vermittle,
- eine Meditation oder Achtsamkeitsanregung als Audiodatei,
- zahlreiche Übungen, Infografiken und Reflexionsfragen im Workbook (das Workbook enthält insgesamt ca. 100 Seiten und begleitet Dich durch den gesamten Kurs!),
- eine große Portion Liebe & Humor ❤
BONUS: Im nächsten Schritt (auf der Bezahlseite) schenke ich Dir ein 1:1-Coaching zum halben Preis! 🙏
Hört sich nach einem All-in-Paket an, oder?
Mach dir selbst ein Geschenk und sorge für Lebendigkeit, Leichtigkeit und Gelassenheit in Deinem Leben!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Luisa ♥️
Wenn Du spürst, dass Du den goldenen Käfig endlich verlassen möchtest und stattdessen Lust auf Lebendigkeit, Leichtigkeit und Gelassenheit hast, dann bist Du hier genau richtig!
Innerhalb von 9 Modulen erfährst Du:
- Wie Stress entsteht & welcher Stresstyp Du bist
- Was Dich momentan noch blockiert, um das ausbalancierte Leben zu führen, was Du wirklich leben möchtest
- Welche Ressourcen Du (re-)aktivieren kannst, um gelassener mit stressigen Lebensphasen umzugehen & Dein Leben in die für Dich passenden Bahnen zu lenken
- Was Du aktiv für eine gelingende Zeit- und Selbstorganisation tun kannst
- Wie Du lernen kannst, Dich wieder zu entspannen, anstatt dauernd angespannt durchs Leben zu hetzen...
Kurzum:
Du lernst Dein Leben als aktive Gestalter*in die in die Hand zu nehmen und einen lebensbejahenden Blick zu entwickeln.
Der Kurs führt Dich raus aus der kontinuierlichen Stressspirale - rein ins wahrhaftige Leben! Bist Du bereit? 🙌
Oder fragst Du dich noch, wie das funktionieren soll?
- Meine Antwort: Lass Dich durch verschiedene, fundierte Methoden des Stressmanagements und Coachings führen. Erkenne dabei, dass Lebendigkeit und Gelassenheit spielerisch leicht in Dein Leben kommen kann! 💯
Jedes Modul enthält:
- ein Video, bei welchem ich Dich durch die Übungen leite und wertvolles Hintergrundwissen vermittle,
- eine Meditation oder Achtsamkeitsanregung als Audiodatei,
- zahlreiche Übungen, Infografiken und Reflexionsfragen im Workbook (das Workbook enthält insgesamt ca. 100 Seiten und begleitet Dich durch den gesamten Kurs!),
- eine große Portion Liebe & Humor ❤
BONUS: Im nächsten Schritt (auf der Bezahlseite) schenke ich Dir ein 1:1-Coaching zum halben Preis! 🙏
Hört sich nach einem All-in-Paket an, oder?
Mach dir selbst ein Geschenk und sorge für Lebendigkeit, Leichtigkeit und Gelassenheit in Deinem Leben!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Luisa ♥️
Course plan
Herzlich Willkommen!
Dein Workbook
1. Modul
Selbstanalyse: Was ist Stress überhaupt & welcher Stresstyp bin ich?
Audio: Verbinde Dich mit Deinem Atem
2. Modul
Individuelle Stresskompetenz: Wie gehe ich aktuell mit Stress um & wo liegt noch Potenzial?
Audio: Stärke Dein Selbstvertrauen
3. Modul
Innere Antreiber: Welche Gedanken & Gefühle treiben mich an und was hat das mit Stress zu tun?
Audio: Beeinflusse Deine Gefühle
4. Modul
Genusstraining: Wie kann ich (wieder) entspannen und genießen?
Audio: Genuss-Meditation
Reflexions- und Pausenwoche
Reflexions- und Pausenwoche
5. Modul
Selbstinstruktionen für den Alltag: Wie kann mir ein konstruktiver Umgang mit Stress konkret im Alltag gelingen?
Audio: Tanke Energie & lade Selbstliebe ein
6. Modul
Problemlösetraining: Welche Ressourcen habe ich, um Problemen zu begegnen und wie kann ich diese ausbauen?
Audio: Du & Deine Mitmenschen
7. Modul
Visionen & Selbstmanagement: Wie kann ich mein Leben jetzt schon so gestalten und organisieren, dass es mich beim Leben meiner Visionen unterstützt?
Audio: Experiment für mehr Klarheit
8. Modul & Abschluss
Abschluss: Wie kann mir gelebtes Stressmanagement auch nach dem Kurs gelingen?
Audio: Powertalk