MindfulYoga bietet dir einen achtsamen Yogaflow, der deinen Körper aktiviert und stärkt und dich innerlich ruhig und zufrieden werden lässt.
Alle Stunden bieten einen effektiven und wohltuenden Flow für Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deinen Geist. Die Verbindung von Bewegung, Entspannungs- und Atemübungen fördern Gelassenheit und Resilienz. Mit fließenden Übungen begegnen wir gezielt stressbedingten Beschwerden z.B. Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken. Eine kurze Meditation oder eine wohltuende Tiefenentspannung gehören zu jeder Sequenz. Alle Teilnehmerlevel werden berücksichtigt und einbezogen.