Deine Morgenroutine, um fit und voller Energie in den Tag zu starten!

Die " 7 Uhr Dreißig - bleib fleißig" - Morgenroutine* ist als Workout über einen Zeitraum von 6 Wochen konzipiert. Jedes Wochenworkout enthält insgesamt 6 Übungen, welche entweder einzeln täglich oder in Kombination als vollwertiges Training durchgeführt werden können.
Der Fokus liegt vor allem auf der Mobilisierung und gezielten Dehnung des Körpers. Ziel ist es, den Stoffwechsel zu aktivieren und mit einem guten Gefühl und fit in den Tag zu starten.

* Das Training kann natürlich auch zu jeder beliebigen Tageszeit durchgeführt werden.
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