PREGNANCYfit meets Beckenboden 🤰🏽
(on demand - zeitlich komplett flexibel - 12 Monate Zugang)
- wissen möchtest, worauf du im Training in der Schwangerschaft achten musst & wie du es am Besten gestaltest (inklusive 6 Workouts & mehr!)
- wie du Schmerzen am Bewegungsapparat in der Schwangerschaft präventiv entgegenwirken kannst
- wie du deinen Beckenboden aktivierst & bereits während der Schwangerschaft kräftigen kannst
- dir und deinem Baby damit die Geburt wesentlich erleichtern kannst
- und deine Heilung nach der Geburt bestmöglich begünstigen kannst
Die wichtigsten BASICS leicht erklärt, auf den Punkt für dich zusammengefasst und mich als Ansprechperson, wenn Fragen auftauchen. Ganz ehrlich meine Liebe, ich hab noch keinen besseren Deal bei Mitbewerbern entdeckt 😎
Es erwartet dich ein evidenzbasierter Kompaktkurs, der pränatales (Fitness)- und Beckenbodentraining miteinander vereint.
Nach dem Kurs wirst du:
- mit besten Gewissen in deiner Schwangerschaft Sport machem
- Schmerzen selbst lindern und entgegenwirken können
- deinen Beckenboden ansteuern & loslassen können, wenn's drauf ankommt (Geburt)
- deinen Beckenboden und dein Körperzentrum pränatal on point gestärkt und vorbereitet für die Rückbildungszeit haben
Dein Körper bekommt bereits jetzt die notwendige Unterstützung die er braucht. Inkontinenz, Senkung und instabile Mitte werden für dich Fremdwörter sein. 🚀
Nach dem Kurs wirst du:
- mit besten Gewissen in deiner Schwangerschaft Sport machem
- Schmerzen selbst lindern und entgegenwirken können
- deinen Beckenboden ansteuern & loslassen können, wenn's drauf ankommt (Geburt)
- deinen Beckenboden und dein Körperzentrum pränatal on point gestärkt und vorbereitet für die Rückbildungszeit haben
Dein Körper bekommt bereits jetzt die notwendige Unterstützung die er braucht. Inkontinenz, Senkung und instabile Mitte werden für dich Fremdwörter sein. 🚀
Course plan
HERZLICH WILLKOMMEN 💚
🏋🏽♀️ TRAINING Pränatal
🤰🏽 Beckenboden Pränatal
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