Dein Tag hat mehr als 24 Stunden. Du bist am Limit und benötigst dringend eine Pause? - Dieses kleine E-BOOK lädt dich ein, die Dinge einfach mal ruhen zu lassen und dir am Tag oder zwischendurch etwas Gutes zu tun. Mit einer kurzen Yogaeinheit oder einer Entspannungsmeditation. Dazu gibt es ayurvedische Rezepte und Informationen zu Rasayanas - den Verjüngungstechniken aus dem Ayurveda. Hol dir frische Impulse, die deine Batterien wieder aufladen. Hol dir dein ONE-DAY-Wonder-Retreat.
Inhalt:- 2x kurze Yogaeinheiten - Flow/YinYoga
- 1x Entspannungsmeditation
- 2x ayurvedische Rezeptideen
- Infos über ayurvedische Rituale
- Verjüngungstechniken
- Tipps für einen entspannten Tag
