Hilfe, ich fühle nichts...
Glaubenssatz: Ich fühle nichts.

In diesem Modul gebe ich dir Tips zum Thema "Fühlen".

Du kannst nicht nicht fühlen. Oftmals sind wir zu erschöpft oder haben verlernt, die Signale unseres Körpers wahrzunehmen  und glauben, wir hätten kein "Talent" zu fühlen. Mit ein bisschen Übung wird es immer natürlicher die eigene Gefühlswelt zu erforschen und neben einigen praktischen Tips, unter anderem eine Atemübung stelle ich transformierende Fragen vor.

Hier meine praktischen Empfehlungen auf einen blick:

  • Achtsamkeit --> fühlen "üben"
    • Was bringt dich zum Lachen?
    • Was nervt dich?
  • Schlafhygiene
  • ausgewogene Ernährung
  • genug Wasser trinken
  • Meditation, Wellness, Journaling
  • Bewegung, auspowern, tanzen, Yoga
  • traurigen / lustigen Film schauen

Und nun viel Freude in diesem Video (22 min).


Lade dir gerne hier die Folien herunter und bearbeite sie schriftlich:
 
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