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Kein Stress mit dem Stress
Begrüßung
Quiz
Teil 1: Kein Stress mit dem Stress
Folge 1: Grundlagen zum Thema Stress
Folge 2: Problemlösekompetenz
Folge 3: Kognitives Stressmanagement
Folge 4: Genusstraining
Folge 5: Entspannungsfähigkeit
Teil 2: Entspannungstechniken und Potenzialentfaltung
Wichtige Infos zum Kurs Entspannung und Potenzialentfaltung
Hypnose
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Phantasie-/Traumreisen
Herzfokussiertes Atmen
Achtsamkeit
Autogenes Training
ASMR
Wingwave
Neurofeedback
Begrüßung
Herzlich Willkommen zum Kurs Kein Stress mit dem Stress
