Angstfrei leben - und ein selbstbestimmtes und freies Leben kreieren



Dieser Onlinekurs ist für dich genau richtig,


  • wenn du immer wieder von Ängsten geplagt wirst und noch keinen Schritt weiter gekommen bist.

  • wenn dich irgendwelche Gedanken blockieren und deine Gedanken sich im Kreis drehen.

  • wenn du immer wieder unter Ängsten oder Panikattacken leidest, die dich hindern vorwärts zu gehen.

  • wenn körperliche Symptome auf Grund der negativen Gedanken dir dein Leben schwer machen und du wieder frei sein möchtest.

  • wenn negative Gedanken dich immer wieder in eine Spirale der Angst hineinbringen und du endlich dauerhaft da raus willst.

  • wenn du das Gefühl hast die Kontrolle über deinen Körper und deine Gedanken zu verlieren und du wieder der Herr über deine Gedanken sein willst.

  • wenn du einen langen Leidensweg hinter dir hast und endlich das Leben leben willst, das du immer schon leben wolltest.

  • wenn du nach etwas suchst, das dir Struktur gibt.

  • wenn du schon vieles ausprobiert hast, nichts so recht geholfen hat und du jetzt die Chance ergreifen willst nachhaltig etwas zu verändern.


Innerhalb dieses Kurses,

  • erarbeitest du dir Tools, mit denen du deine Ziele erreichen kannst.

  • fühlst du dich befreiter, selbstbewusster und positiver.

  • erlernst du, wie du dir selbst - schnell und einfach - bei Panik, Angst und negativen Gedanken helfen kannst.

  • führst du ein selbst bestimmtes und erfüllteres Leben.

  • erfährst du, wie du deine körperlichen Symptome bei negativen Gefühlen verringern kannst.

  • weist du, was du tun kannst, damit deine belastenden und negativen Gedanken am Ende des Kurses der Vergangenheit angehören.

  • eignest du dir Wissen und Techniken an, mit denen du deine belastenden Gedanken erkennen und verändern kannst.

  • verlässt du deine ewigen Gedankenschleifen und negativen Gedankenwege und kannst klar, logisch und lösungsorientiert denken.




Wichtig:

Dieser Onlinekurs ist nicht für dich geeignet,



  • wenn du nicht aktiv an dir arbeiten möchtest.

  • wenn du in den 6 Wochen die Aktionsschritte nicht bearbeiten kannst oder willst.

  • wenn dir 30 Minuten Zeitaufwand pro Tag zu viel sind, um die Übungen zu bearbeiten.

  • wenn du eine mittlere oder schwere Depression hast.

  • wenn du die "Wunderpille" suchst.

  • wenn du andere Menschen für deine Probleme verantwortlich machst.


6 Wochen, die dein Leben verändern können!


Endlich raus aus der Angst!





Dein Mehrwert in den 6 Wochen


➤ Du erlernst, wie du dich schnell, einfach und sicher in Situationen mit Angst und Panik regulieren und dir selbst helfen kannst.

➤ Du erfährst, wie du körperliche Symptome von Angst und Panik reduzieren, abbauen und verbessern kannst.

➤ Du erkennst deine belastenden, negativen und blockierenden Gedanken und Gedankenmuster und veränderst diese.

➤ Du findest heraus, wie du Veränderungen in deinem Verhaltensmustern herbeiführen kannst.

➤ Du verstehst den Unterschied und Zusammenhang zwischen Tatsachen, Gedanken und Gefühlen.

➤ Du kannst dich auf hilfreiche, leicht umsetzbare und praktisch anwendbare Techniken freuen.

➤ Du musst endlich nicht mehr leiden, sondern kannst dir selbst helfen.

➤ Du bist in der Lage dein unabhängiges und angstfreies Leben als Frau und Unternehmerin zu gestalten und zu leben.


Dein Bonus

➤ Nach der Anmeldung erhältst du ein wertvolles, gleich nutzbares Freebie als Dankeschön.





Deine Vorteile


➤ Du profitierst von fachlicher Unterstützung und langjähriger Erfahrung aus Therapie und Coaching.

➤ Du kannst dich ganz in Ruhe - in deinem Tempo - durch den Kurs durcharbeiten, da dieser Kurs ein reiner Selbstlernkurs ist.

➤ Du erhältst aufbereitete Unterlagen, die selbsterklärend sind und Schritt für Schritt sinnvoll aufeinander aufbauen.

➤ Der Kurs ist klar und strukturiert aufgebaut und auf die wichtigsten, effektivsten und essentiellsten Techniken ausgerichtet.






Wer Dich begleitet

Mein Name ist Andrea Kistenich, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und biete seit über 15 Jahren - weltweit (für Auswanderer, Expats, Deutsche im Ausland) und im deutschsprachigen Raum - psychologische Onlineberatung und Therapie an.

Meine Klienten erlernen bei mir, wie Sie selbstständig ins richtige und wichtige Tun kommen können, um ihre negativen und belastenden Gedanken und Gefühle (Ängste, Selbstwert, Phobie und Zwänge) abzubauen sowie Positives und Hilfreiches aufzubauen.

Ich arbeite dabei praktisch und integrativ auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT). Bewährte Techniken aus anderen Therapierichtungen lasse ich ebenfalls mit einfließen.

Meine Schwerpunkte liegen auf Ängsten, Selbstwertproblemen und Panikattacken.

Ich begleite (meistens) Frauen, Unternehmerinnen und Gründerinnen auf ihrem Weg (zurück) in ein Leben in Freude, Unbeschwertheit, mit einer besseren Lebensqualität und vor allem ohne Ängste.







Was Dich erwartet:


  • wöchentliche Videos mit Anleitungen für die nächsten Aktionsschritte

  • passend abgestimmte Arbeitsblätter zu den jeweiligen Aktionsschritten

  • Audioaufnahmen zur Entspannung

  • Kursbuch zum Downloaden und Ausfüllen

  • weiterführende, hilfreiche Tipps, Hintergrundinformationen und Erfahrungsaustausch


Was dieser Onlinekurs enthält:


  • Techniken zur Musterunterbrechung, um aus negativen, belastenden Gefühlen heraus zu kommen.

  • Methoden, um sich positive Gefühle abrufen zu können.

  • Bewährte Konzepte, um besser im Hier und Jetzt zu bleiben.

  • Praktische Übungen, mit denen du dir schnell helfen kannst zu entspannen.

  • Strategien und Tools um deine belastenden, blockierenden und negativen Gedanken aufzuspüren und zu verändern.

  • Du hast lebenslang Zugriff auf die Videos und Unterlagen.



Was bisherige Frauen sagen...

(Bitte beachten Sie, dass auf Grund der Diskretion und dem Schutz der Klienten hier an dieser Stelle nicht die Namen, Gesichter oder Daten genannt werden.)


"Ich habe durch die strukturierte Arbeit und Vorgehensweise von Frau Kistenich gelernt, mich von meinen - häufig sehr dysfunktionalen - Gedankengängen zu distanzieren, mit Hilfe des Perspektivwechsel meine Gedanken zu Hinterfragen und durch hilfreiche Techniken - wie zum Beispiel dem Wohlfühlanker und dem XProzess - aus meinen negativen Gefühlen herauszukommen."

"...Ich kann nun wieder Diejenige sein, welche ich sein möchte ... Nehme wieder aktiv am Leben teil, kann mich wieder über die kleinsten Dinge erfreuen...Und vor allem habe ich mein Lachen wieder zurück."

"Als ich das erste Mal in die Praxis von Frau Kistenich kam, konnte ich spüren, wie mir ein Stein vom Herzen gefallen ist. Endlich hatte ich die Hilfe gefunden die ich gesucht hatte...ich habe mich auf Anhieb wohl gefühlt und bin mehr als zufrieden!"







Warum gerade dieser Onlinekurs?


  • Dieser Onlinekurs bietet dir vielfach erprobte und wirksame Techniken auf der Basis wissenschaftlich anerkannter Therapieverfahren (vgl. Kognitive Verhaltenstherapie).

  • Er beinhaltet schnelle, einfache, leicht erlernbare und praktische Tools.

  • Er gibt dir Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand.

  • Der Kurs ist integrativ aufgebaut. Das heißt, dasss er die besten und wichtigsten Erkenntnisse und Praktiken aus der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie, der Neurobiologie und der Bewusstseinarbeit beinhaltet.

  • Du profitierst sowohl von meiner eigenen persönlichen Erfahrungen mit den Techniken, als auch von über 1000 Stunden Praxisarbeit pro Jahr mit meinen Klienten.

  • Wertschätzend, authentisch und fachlich kompetent.




"Ich kann Frau Kistenich von ganzem Herzen weiterempfehlen. Sie steht immer mit Rat und Tat zur Seite, aber auf eine ganz tolle vertrauenswürdige und einfühlsame Weise. Ich hab mich jederzeit und sofort verstanden gefühlt. Ich bin nach unseren Gesprächen auch immer gestärkt und zuversichtlich meinen Weg weiter gegangen."




Jetzt ist deine Chance, dein Leben nachhaltig zu verbessern!



-> Kurs buchen



Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Freude zu begleiten.

Deine

Andrea Kistenich


Course plan

Herzlich Willkommen - Woche 1
Woche 2 und 3
Woche 4 und 5
Woche 6
Wie geht es weiter?