Hallo, schön das Du da bist!

Klasse das Du Dich für unser "JumboKids - Ambulantes Adipositasprogramm" interessierst.

Das erwartet Dich:

Individuelle persönliche Gespräche:
1 x Anamnesegespräch (90min.) vor Kursstart
3 x Zwischengespräche (60min.) nach Terminvereinbarung
3 x Kontrollgespräche (30 min.) nach Terminvereinbarung

Live Gruppenschulungen:

wöchentliche online live Gruppenschulungen via zoom (außer in den Ferien)
12 Monate Zugang zu allen Kursinhalten und Updates
12 x Live Cooking: montags 17-18 Uhr (1 x pro Monat)

21 x Kinder Gruppe (8-12 Jahre): montags 17.00-18.00 Uhr (14-tägig)
21 x Jugendliche Gruppe (13-17 Jahre): mittwochs 17.00-18.00 Uhr (14-tägig)
10 x live Elterngruppe: Dienstags 18.00-19.30 Uhr ( ca. 1 x pro Monat)

36 x Kinder-live Sport: freitags 18.00 - 18.45 Uhr (wöchentlich)

Audiodateien (Stressbewältigung/Entspannung)
Workbook für Eltern, Kinder und Jugendliche in pdf.datei
E-Kochbuch in pdf.datei

Course plan

Onboarding - Schön, das du da bist!
Herzlich Willkommen!
Deine nächsten Schritte
Termine im Überblick
Workbook (Eltern + Kids und Teens)
E-Kochbuch (JumboKids-Lieblingsrezepte)
Wochenpläne
Über uns
Einzelgespräche
1 x Familien - Anamnesegespräch
5 x Familien-Einzelgespräche
Kontrollmessungen-Kinderarzt
1. Kursmonat
Kursübersicht-Elterntraining
Eltern/Teens: Ursachen u. Folgen von Übergewicht
Eltern: Dickes Kind, Na und!?
Kids/Teens: Warum bin ich dick geworden?
Kids/Teens: Davon will ich weg, dahin gehe ich.
Kids/Teens: Brief in die Zukunft
Elterntraining
Essregeln - Umgang mit Süßigkeiten
Wohlfühlessplatz
Essregeln und Portionsgrößen
Einkaufstraining im Supermarkt
Achtung Essfallen | Statt (d)essen Box
Aufbau erwünschten Verhaltens
Wie unterstütze ich mein Kind das es sich mehr im Alltag bewegt?
Umgang mit problematischen Erziehungssituationen
Immer Stress ums Abendbrot
Zwischenstand - Durchhänger aushalten und überwinden
Kindertreffen-Psychosoziales
Selbstbewusstsein trainieren
Gefühle wahrnehmen
Meine Achillesferse
Der schwere Heimweg- Mobbing Erfahrung
Nein sagen lernen, Grenzen setzen
Stress lass nach
Kindertreffen-Ernährung
Was ist gesunde Ernährung - Ernährungspyramide
Mein Essverhalten Pro und Kontra
Meine Essfallen
Essen in der Schule
Tricks eines Supermarktes
Hunger-Appetit-Sättigung (Körperwahrnehmung)
Langsam essen | Achtsam essen
Essplatz: GenussKarotte/Wohlfühl-Essplatz/5-am-Tag
Vitamine & Eiweissbedarf | natürliche Obstsüße, industrielle Zwischenmahlzeiten selbst herstellen
Umgang mit Süßigkeiten
Genusstraining Obst
Durst-Getränke
Mit Light oder ohne Leid, Achtsamkeitsübungen
Bedeutung von Fetten, Fettdetektiv
Milch- und Milchprodukte
Bewegungsgewohnheiten
Alltagsbewegung
Live Cooking
Live Cooking-Aufzeichnungen
Kindertreffen-Bewegung
Live Sport-Aufzeichnungen
Fantasiereisen
Körperwahrnehmungsübung
An Stärke gewinnen - Stärke zeigen
Sicherer Ort
Autogenes Training
Ess- und Genusstraining (Probierhäppchen)
Ich bin für dich da.
Wünsche und Feedback
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