Folgende Inhalte werden ausführlich behandelt (Kurzform)
Svastha स्वस्थ – Die ayurvedische Gesundheit.
Was ist Ayurveda? Etymologie, Philosophie und Herkunft
Was ist Gesundheit? Die ayurvedische Perspektive
Gesundheit im Ayurveda: Dein Körper als Mikrokosmos
Über die individuelle Konstitution (Prakriti) und den gestörten Zustand Vrkriti
Ausführliche Einführung in die einzelnen Doshas (Vata, Pitta und Kapha) und deren Archetypen
Die elementare Bedeutung der Verdauung und des/der Agni/Verdauungsfeuers
Ayurvedische Tages-Routinen: Dein Körper, Dein Leben, Deine Regeln