Ich bin Julia, Fitness und Personal Trainerin aus Hamburg und biete mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung besondern Frauen und Mamas ein individuelles Training im Hamburger Westen (Othmarschen, Ottensen, etc.) an.

Als ausgebildete Fitness- und Prä- und Postnatale Trainerin werde ich dich auf dem Weg in einen fitten Mamaalltag begleiten.

Meine Spezialisierungen:

- Krafttraining-Basics für Mamas

- Bodyweight Training (Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht)

- Mobilisations- und Beweglichkeilstraining

- Motivation und Hilfe für den Mamaalltag

Meine Trainingskonzept:

- Jede Einheit besteht aus Warm up, Beckenboden- und Krafttraining und Balance

- Technik vor Kraft: erst arbeiten wir an der korrekten Bewegungsausführung, dann fügen wir Gewichte dazu

- außerdem kannst du bei mir gezielt Training für deinen Beckenboden oder die Rückbildung buchen.

- Motivation und Hilfe für den Mamaalltag