Hier geht es darum, wie Sie die Work-Life-Balance bewahren und für sich sorgen, z.B. durch

• Pausen
• Bewegung
• Nichtstun
• Schlaf
• Genießen

Sie erfahren auch, wie Sie das Belohnungssystem Ihres Gehirns nutzen können, um sich zu motivieren.
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Als Lektionsaufgabe können Sie folgendes tun:
Was Ihnen gut tut: Überlegen Sie, was Ihnen gut tut und Ihr Gleichgewicht stützt.
Wie Sie für sich sorgen: Überlegen Sie, was Ihnen gut tut und Ihr Gleichgewicht stützt.