Als Maß für die richtige Portionsgröße dient unsere Hand.
Das ist die beste & einfachste Möglichkeit, um die richtigen Mengen „abzuwiegen“.

Aber ich habe in meinen Beratungen & Workshops auch immer wieder Eltern, die gerne eine grobe Mengenangabe in Gramm haben möchten. Daher habe ich, angelehnt an die Angaben des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE)
& des Forschungsdepartment Kinderernährung (FKE), eine Tabelle mit allen wichtigen Mengenangaben für Kleinkinder & Kinder erstellt.
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