Wie du mit einer Ernährung, die zu dir passt, besser trainierst, schneller regenerierst & größere Fortschritte passt - ohne Einschränkung und Verzicht!
Das 12-Wochen-Gruppenprogramm für ambitionierte Racer und Hobby-LäuferInnen, die mit mehr Energie und besserer Erholung dauerhaft und langfristig ihre Leistung steigern wollen durch eine Ernährung, die zu ihrem Alltag und zu ihren sportlichen Zielen passt. Flexibel mit Know-How und klarem Fahrplan!
Das 12-Wochen-Gruppenprogramm für ambitionierte Racer und Hobby-LäuferInnen, die mit mehr Energie und besserer Erholung dauerhaft und langfristig ihre Leistung steigern wollen durch eine Ernährung, die zu ihrem Alltag und zu ihren sportlichen Zielen passt. Flexibel mit Know-How und klarem Fahrplan!
Course plan
STARTE HIER
PRE-STUDY: Visualisiere dein Ziel
Modul 1 - Dein Startpunkt
Modul 2 - Deine Bedarfsanalyse
Modul 3 - Die Bausteine der Läuferernährung
Modul 4 - Kohlenhydrate: Fuel for Performance
Modul 5 - Proteine: Rest and recover
Modul 6 - Fett macht fett. Stimmt das?
Modul 7 - Je bunter, desto besser
Modul 8 - Was Ernährung mit sportlicher Leistung zu tun hat
Modul 9 - Ernährung für maximalen Fortschritt
Modul 10 - Erstelle deinen eigenen Plan
Modul 11 - Die Ernährung, die zu dir passt
