Outdoorfitness mit Kind und Kinderwagen im Volkspark Potsdam

Bewegung an der frischen Luft und in der Gruppe macht Spass und stärkt Dich mental und körperlich.

Sanftes, sich steigerndes Sportprogramm speziell für die Bedürfnisse nach Geburt und Schwangerschaft
Motivation in der Gruppe
Kennenlernen und Austausch mit anderen Müttern
steigert dein körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden
für Freude und Kraft im Alltag

Kursleitung: Jana Gose

Beckenbodenlehrerin
Fitnesstrainerin u.a. für postpartale Fitness
Personal Trainerin (A-Lizenz)
Ernährungscoachin
systemische Paar-und Familienberaterin
Traumapädagogin

mehr Infos findest du hier: www.reboot-potsdam.de

Was erwartet dich?

60min Workout mit
warm up
Kraft-und Cardioteil
Stabilisations- und Koordinationstraining
Stärkung Beckenbodenmuskulatur
cool down - stretching

Dein Baby ist im Kinderwagen oder der Trage einfach dabei.
Nach der Probestunde kannst du dich entscheiden, ob du wöchentlich dabei sein möchtest.
Ich freue mich, dich und dein kleines Wunder kennenzulernen.
Liebe Grüße
Jana