Kursbeschreibung
Du bist Mutter und du bist gefühlt am Rand des Wahnsinns? Essen kochen, Wäsche waschen, aufräumen … und vor allem: für die Kinder da sein! Mir ging es selbst so. Ich hatte keine Zeit für lange Entspannungsübungen – ich brauchte eine schnelle, praktikable Lösung. Und es ist tatsächlich möglich! In meinem Kurs stelle ich dir viele Entspannungs-Tricks vor, die dich aus deinen Stressfallen wieder herausholen. Und das Beste: Diese Tricks dauern nicht mal 3 Minuten!

Du lernst in diesem Kurs
 
Was ist es, das Dich so in Stress versetzt in Deinem Alltag mit Kind oder Kindern?  

So wirkt Stress in Deinem Körper.  

Mit meinen wunderbaren Entspannungs-Tricks kannst Du Deinen Stress ruckzuck abbauen – in unter 3 Minuten!

Kursdauer: 88 Minuten 
 
 Anzahl der Lektionen: 30

Ich bin Sonja. Ich bin Wissenschaftsjournalistin und Autorin, aber vor allem bin ich Mutter von drei Kindern. Ich lebe in Hamburg und lese regelmäßig auf Lesebühnen meine humoristischen Geschichten über den alltäglichen Wahnsinn mit meinen drei Kindern.
Humoristisch, denn Lachen entspannt. Das allein reicht aber nicht aus, um mein Leben mit meinen Kindern entspannt zu genießen. Manche Tage sind einfach nur super stressig und hektisch. Kennst Du das? Was mir da am besten hilft, sind schnelle (!) Entspannungstricks für zwischendurch.
Meine Lieblingstricks teile ich mit Dir in meinem Kurs. Ich wünsche Dir, dass du diese so besondere Zeit mit Deinen Kindern ganz entspannt genießen kannst.

Sonja Baum - Mama macht das schon – stressfrei in unter 3 Minuten

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