ÜBERSICHT
FAMILIENYOGA Reise in das Land des Yoga! Auf der Zaubermatte geht es über weite Ozeane, unendliche Wüsten und über die höchsten Berge der Welt bis ins geheimnisvolle Indien - das Land, in dem der Yoga vor vielen tausend Jahren entstanden ist.
In Indien zeigt euch Santi, ein indisches Mädchen, ihre bunte und duftende Welt. Sie erklärt euch den roten Punkt auf Ihrer Stirn, stellt euch den berühmten Süßigkeiten liebenden Elefantengott Ganesha und den Affengott Hanuman vor, bummelt mit euch über einen quirligen Basar, zeigt euch in Ihrer Yogaschule den Sonnengruß und erklärt führt euch die heiligen Tiere Indiens vor!
Und während ihr in Geschichten über Indiens Götter eintaucht lernt ihr verbindende Partneryogaübungen kennen, entspannt zwischendurch bei einer Kopfmassage und lernt abschließend eine zauberhafte Kraftmeditation kennen, die ihr auch immer zwischendurch in euren Alltag einbauen könnt!
Yoga tut gut!
... Familienyoga kann noch (viel) mehr!
spüre dabei die intensive Verbindung zu deinem Kind und stärke eure Beziehung
entdeckt, wie ihr euch gemeinsam bewegen & entspannen könnt
lass dein eigenes inneres Kind mal wieder richtig jubeln
habt zusammen Spaß am yogieren, massieren, meditieren, lauschen, kreativen Positionen erfinden….
In unseren Familienyogavideos nehmen euch die Geschwister Friedrich (9J.), Franz (5J.), Ludwig(3J.) und Michaela (Kinderyogalehrerin und Mama) mit in eine fantasievolle Yogawunderwelt.
Dabei werdet ihr immer wieder neu die wohltuende Wirkung des Yoga für dich und alle Familienmitglieder entdecken!
Gemeinsam mit deinem Kind betrittst du die magische Yogamatte und kommst ihm bei kreativen Partnerübungen ganz nah. Du fühlst, wie zauberhaft es ist, sich gemeinsam zu bewegen, gemeinsam zu atmen, gemeinsam zu entspannen. Diese sogenannte Quality-Time wird die Beziehung zu Deinem Kind nachhaltig stärken und einen entspannteren Alltag fördern.
Bei den Yogaübungen spürt ihr Beide, wie gut es sich anfühlt, sich gegenseitig zu stützen, sich anlehnen zu können und Halt zu erfahren. Ihr werdet euch zusammen strecken, dehnen, kräftigen, ermutigen, vielleicht auch einmal lachend gemeinsam umfallen und wieder aufstehen. Ihr werdet euch gegenseitig (heraus)fordern, aber nicht ohne auch zu empfangen. Mit Techniken aus der Thai Yoga Massage werdet ihr euch gegenseitig so richtig verwöhnen, gemeinsam einer Fantasiereise lauschen und euch das wertvollste Geschenk überhaupt machen:
Gemeinsame Zeit!
So wird’s richtig toll:
Viel Freude und Entspannung wünschen euch
Die „ISARYOGIS“
Friedrich, Franz, Ludwig und Michaela!
FAMILIENYOGA Reise in das Land des Yoga! Auf der Zaubermatte geht es über weite Ozeane, unendliche Wüsten und über die höchsten Berge der Welt bis ins geheimnisvolle Indien - das Land, in dem der Yoga vor vielen tausend Jahren entstanden ist.
In Indien zeigt euch Santi, ein indisches Mädchen, ihre bunte und duftende Welt. Sie erklärt euch den roten Punkt auf Ihrer Stirn, stellt euch den berühmten Süßigkeiten liebenden Elefantengott Ganesha und den Affengott Hanuman vor, bummelt mit euch über einen quirligen Basar, zeigt euch in Ihrer Yogaschule den Sonnengruß und erklärt führt euch die heiligen Tiere Indiens vor!
Und während ihr in Geschichten über Indiens Götter eintaucht lernt ihr verbindende Partneryogaübungen kennen, entspannt zwischendurch bei einer Kopfmassage und lernt abschließend eine zauberhafte Kraftmeditation kennen, die ihr auch immer zwischendurch in euren Alltag einbauen könnt!
- diese Einheit ist für Kinder ab ca. Jahre sehr gut geeignet, kann wunderbar mit der ganzen Familie und mehreren Kindern praktiziert werden
- als abschließende Übung zeige ich euch mit Friedrich eine kindgerechte wunderschöne Meditation, diese ist für Kinder ab ca. 6 Jahre geeignet!
- für diese Einheit benötigt ihr zusätzlich mehrere Wattebällchen, Murmeln oder ähnliches
- Spieldauer ca. 60 min, reserviert euch eine gute Stunde Zeit, um das gesamte Video zu schauen, plant auch ein das Video ggf. einmal zu stoppen, um bestimmte Übungen zu wiederholen
Yoga tut gut!
Mit Yoga stärkst du deine Abwehrkräfte, kräftigst und dehnst deine Muskeln und harmonisierst alle Körpersysteme. Mit Yoga findest du zu körperlicher und mentaler Entspannung!
Das hast du sicher schon in deiner eigenen Yogapraxis für dich erfahren und erspürt! …
... Familienyoga kann noch (viel) mehr!
Denn was uns „Großen“ im oft stressigen (Familien)alltag hilft, tut auch den „kleinen“ Erdenbürgern richtig gut!
Betretet gemeinsam die Yogamatte und genießt eure verbindende Yogazeit in vollen Zügen:
spüre dabei die intensive Verbindung zu deinem Kind und stärke eure Beziehung
entdeckt, wie ihr euch gemeinsam bewegen & entspannen könnt
lass dein eigenes inneres Kind mal wieder richtig jubeln
habt zusammen Spaß am yogieren, massieren, meditieren, lauschen, kreativen Positionen erfinden….
In unseren Familienyogavideos nehmen euch die Geschwister Friedrich (9J.), Franz (5J.), Ludwig(3J.) und Michaela (Kinderyogalehrerin und Mama) mit in eine fantasievolle Yogawunderwelt.
Dabei werdet ihr immer wieder neu die wohltuende Wirkung des Yoga für dich und alle Familienmitglieder entdecken!
Gemeinsam mit deinem Kind betrittst du die magische Yogamatte und kommst ihm bei kreativen Partnerübungen ganz nah. Du fühlst, wie zauberhaft es ist, sich gemeinsam zu bewegen, gemeinsam zu atmen, gemeinsam zu entspannen. Diese sogenannte Quality-Time wird die Beziehung zu Deinem Kind nachhaltig stärken und einen entspannteren Alltag fördern.
Bei den Yogaübungen spürt ihr Beide, wie gut es sich anfühlt, sich gegenseitig zu stützen, sich anlehnen zu können und Halt zu erfahren. Ihr werdet euch zusammen strecken, dehnen, kräftigen, ermutigen, vielleicht auch einmal lachend gemeinsam umfallen und wieder aufstehen. Ihr werdet euch gegenseitig (heraus)fordern, aber nicht ohne auch zu empfangen. Mit Techniken aus der Thai Yoga Massage werdet ihr euch gegenseitig so richtig verwöhnen, gemeinsam einer Fantasiereise lauschen und euch das wertvollste Geschenk überhaupt machen:
Gemeinsame Zeit!
So wird’s richtig toll:
- Schafft euch den Platz, den Ihr braucht um euch sicher bewegen zu können! Vielleicht rückt ihr dafür auch einen Sessel zur Seite oder geht in den Garten!
- Nutzt Yogamatten! Wenn ihr keine habt, könnt ihr auch hervorragend auf dem Teppich oder auf einer Decke Yoga machen!
- Stellt das Zubehör bereit! Bei manchen Videos ist weiteres Download Material dabei! Druckt es euch aus und legt evtl. Stifte u.a. bereit! Schön ist auch eine Klangschale für die Rituale am Anfang und Ende der Praxis! Decke(n) und Kissen legt ihr neben eure Matte!
- Schaltet das Handy aus! Diese Zeit gehört nur euch!
- Nochmal pieseln gehen und was trinken, damit ihr dann die Zeit voll genießen könnt
- Nehmt euch eine Stunde Zeit, um das ganze Video zu schauen! Pausiert, wenn ihr für eine Übung etwas länger braucht oder sie nochmal wiederholen möchtet!
- Wenn ihr weniger Zeit habt, übt nur eine bestimmt Frequenz!
- Positioniert den Bildschirm an einem sicheren Ort, den alle gut einsehen können!
Viel Freude und Entspannung wünschen euch
Die „ISARYOGIS“
Friedrich, Franz, Ludwig und Michaela!
