X-Beine oder lat. genu valgum ist bekannt für die Kniefehlstellung. Dabei fühlt der Betroffene ein X im Unterkörper, sprich, ab der Hüfte knicken die Knie in die Körpermitte und ab den Knien sind die Füße wieder nach außen geknickt bzw. verlaufen doch senkrecht.

Diese Kniefehlstellung kann durch gezielte Vorgehensweise durch Übungen korrigiert werden. Mit dieser konservativen Therapieart vermeidet der Betroffene eine chirurgische OP, stärkt sich auf natürlicher Weise und korrigiert so die Physiologie in seiner Natur.

Mit diesem Workout-Programm wird gezielt auf die X-Bein Fehlstellung eingegangen.

In diesem Workout Programm findest Du

1. eine Anleitung über 11 Minuten mit 5 Übungen
2. Übung 1 ohne Anleitung
3. Übung 2 ohne Anleitung
4. Übung 3 ohne Anleitung
5. Übung 4 ohne Anleitung
6. Übung 5 ohne Anleitung

Das Programm wird für 3 Monate zur Verfügung gestellt und sollte mindestens 3x die Woche durchgeführt werden, um wirkliche Resultate zu erzielen.
Bitte trage in Dein Handy für 3 Tage Intervalle ein, dass Du ein "Pflicht-Workout" hast, bspw. sind Tage wie
Mo - Mi - Fr oder
Di - Do - Sa oder
Mi - Fr - So ideal und wird durch mich empfohlen.