Modul 3: Entspannung finden - sei gut zu dir selbst
Modul 4: Tipps für den Alltag & neue Routinen
Exkurs: Kinderwunsch & Schwangerschaft
Exkurs: Anti Depressiva, Tabletten & Co
Meditationen & Audios
Interviews mit Ex Betroffenen
Austausch auf Facebook
Bonus: Workshop "Aktive Hilfe bei (Angst vor) Krankheit, Verlust und Tod" mit Coach Julia Fremder
Bonus: Workshop Angsterkrankungen mit Franca Cerutti
Rabatt im Glücks Shop
Die VOO Übung ist von dem bekannten Trauma Psychologen Peter Levine und hat bereits unzähligen Menschen dabei geholfen, entspannter und ruhiger zu werden.
Durch den sogenannten VOO-Laut wird der Vagus-Nerv stimuliert. Der Vagus Nerv ist eine regulierende Schaltstelle zwischen dem Gehirn und den Organen. Er hat einen beruhigenden und ausgleichenden Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen und beeinflusst auch unser Befinden. Als zehnter Gehirnnerv verläuft er vom Hirnstamm im Kopf über Hals und Brust bis zum Bauchraum.
Das VOO Geräusch kann daher bei Depressionen und/oder Angstzuständen sehr hilfreich sein.