Ich möchte, dass du eines weißt: Du bist nicht schwach, weil du unter Ängsten leidest. Ganz im Gegenteil. Du bist sogar ziemlich stark!
Du hast nämlich die Ängste nicht, weil du zu wenig schaffst oder geschafft hast, sondern deshalb weil du vermutlich über lange Zeit zu viel schaffen musstest. Schätze dich selbst für all die Dinge, die du bereits in deinem Leben erfahren musstest etwas mehr wert und sprich dir mal ein paar mutmachende Worte zu, dass du das bis hierher ganz toll gemeistert hast. Sei stolz auf dich!
Denn du bist es wert! Und es ist nicht deine Schuld, dass du Angst hast.
Du hast nämlich die Ängste nicht, weil du zu wenig schaffst oder geschafft hast, sondern deshalb weil du vermutlich über lange Zeit zu viel schaffen musstest. Schätze dich selbst für all die Dinge, die du bereits in deinem Leben erfahren musstest etwas mehr wert und sprich dir mal ein paar mutmachende Worte zu, dass du das bis hierher ganz toll gemeistert hast. Sei stolz auf dich!
Denn du bist es wert! Und es ist nicht deine Schuld, dass du Angst hast.
Wie lautet deine Geschichte? Hier kannst du dir das Arbeitsblatt herunterladen:
meine_Geschichte.pdf
Weiterführende Links & Infos:
Podcast Folge 91: Generalisierte Angststörung - meine Geschichte
Podcast Folge 1: Diagnose Burnout
Podcast Folge 91: Generalisierte Angststörung - meine Geschichte
Podcast Folge 1: Diagnose Burnout