Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du dir einmal die Woche eine Auszeit von deinem stressigen Mama Alltag nehmen möchtest. Eine Stunde die nur dir gehört, in der du deinen Körper richtig spüren und wahrnehmen kannst und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt. Während wir dich so richtig entspannen, bauen wir gleichzeitig Muskulatur auf, so dass du dich nach der Stunde fit und gelassen fühlen wirst. Für alle Mamas nach der Rückbildung.

Dabei kombinieren wir Elemente aus dem Vinyasa Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga. Ich liebe es die fließenden Bewegungen mit entspannenden Dehnungsphasen zu kombinieren. Lass dich überraschen, es wird dir bestimmt unheimlich gut tun.

✔ gehe gestärkt durch deinen Mama Alltag

✔ baue Anspannung & Stress ab

✔ nimm dir eine Auszeit, die nur für dich und deinen Körper ist

✔ ich zeige dir Techniken, die du auch in deinem Alltag nutzen kannst.

✔ du bekommst die Aufzeichnungen der Stunden, so dass du sie jederzeit auch für dich nutzen kannst, falls du mal nicht live dabei sein kannst.

Der nächste Kurs startet am 01.02.2023 und geht bis zum 08.03.2023. Es sind 6 Yogastunden a 60 Minuten. Jeweils von 09:15-10:15 Uhr.

Zusätzlich zu den Live Zoom Meetings werden die Stunden aufgezeichnet, so dass du sie jederzeit für dich zuhause nutzen kann. Sei es, wenn du einmal nicht live dabei sein kannst oder du die Stunde einfach noch einmal für dich wiederholen willst. So hast du am Ende des Kurses 6 Yogastunden, mit denen du jederzeit eine Stunde Yoga machen kannst.