Dein Yogakurs fürs Mama sein! Du bist Mama und sehnst dich nach ein paar Minuten für dich? Um ein wenig abschalten zu können? Deinen Körper wieder zu spüren? Wieder in die Bewegung und in deine Kraft zu kommen? Und das Alles irgendwie so, dass es in deinen Alltag passt? Dann ist dieser Online Kurs genau das Richtige für dich. Übe wann du möchtest, so lange du möchtest und wo du möchtest. Lass dich von mir in deinem Mama Alltag begleiten.

Ich bin selbst Mama von zwei kleinen Jungs und ich weiß, wie schwer es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Früher war ich es gewohnt, jeden Tag mindestens eine Stunde Yoga für mich zu machen. Mit der Geburt meines ersten Sohnes hatte ich plötzlich keine Zeit mehr dafür. Da hieß es erst einmal loslassen und annehmen. Sich darüber freuen, wenn man es nur ein paar Minuten auf die Matte geschafft hat. Ich finde Mama sein hat sehr viel mit loslassen und annehmen zu tun. Und genau darauf fokussieren wir uns in diesem Kurs. Du findest so wohl 15, 20, 25, 30 und 40 minütige Yogaeinheiten, so dass du auch wenn du nur wenig Zeit hast, etwas für dich machen kannst.

Bitte beachte, dass es sich bei diesem Kurs nicht um einen Rückbildungskurs handelt! Er eignet sich sobald du deine Rückbildung abgeschlossen hast.

Deine Inhalte:

Yogaeinheiten:

Du findest verschiedene Yogaeinheiten, die unterschiedlich lange sind und unterschiedliche Themen behandeln. So kannst du ganz individuell auswählen, wie lange du dir Zeit für dich nehmen möchtest und auf welches Thema du dich dabei fokussierst. Ganz egal, ob du deinen Körper mal wieder so richtig auspowern möchtest oder für Entspannung sorgen möchtest. Es ist alles dabei.

Meditationen:

Bringe dich in einen meditativen, ruhigen und entspannten mentalen Zustand, in dem du lernst zu Meditieren. Durch das Meditieren wirst du insgesamt ruhiger und gelassener ganz egal mit was du konfrontiert wirst. Gerade als Mama unendlich wertvolle Eigenschaften, die dir sehr hilfreich sein werden.

Nutzungsdauer:

Du hast unbegrenzt Zugriff auf den Kurs.