Starte noch heute mit Ballett als Hobby.
In der Grundstufe 1 lernst Du du Grundlagen auf spielerische Art (empfohlenes Mindestalter: 5 Jahre)
Du wirst sicher durch die Übungen geführt und von verständlichen Videos und Beschreibungen begleitet.
Außerdem kannst Du mich persönlich kontaktieren, wenn du Fragen hast.
In jedem Alter kannst Du Ballett lernen und Stufe für Stufe durchlaufen.
Viel Spaß!
Course plan
Einführung
Vorwort
Allgemeine Informationen
wie du am besten übst
Lektion 1) Raum, Musik & Ausstattung
1) unser Tanzraum
2) unsere Musik
3) Ausstattung
Lektion 2 - Füße & Beine
1) relevante Fußpositionen
2) Flex & Point (durch 1/2 Spitze) & Zappelbeine
3) lange Beine "aus - ein, hoch - ab"
4) Standbein & Spielbein
Lektion 3 - Hände & Arme
relevante Hand- und Armhaltungen
Lektion 4 - Grundübungen
1) Demi Plié "Knie beugen"
2) Divided Battements Tendus "Boden reiben"
3) Divided Grands Battements "Beine werfen"
4) Gewichtsverlagerung "Transfer of Weight"
5) Port de Bras A
6) Port de Bras B
9) Rhythmus-Übung "marschieren und Klatschen"
8) Retirè "Knie hochziehen"
Lektion 5 - Springen
1) Hop mit Augenfokus
2) Sautés "Frosch-Sprünge"
3) Seitgalopp - Chassé
Lektion 6 - Auflockerungsübung mit Tüchern
1) Rennen und Balance
2) Skips "Hüpfen & Winken"
Lektion 7 - Ballettschritte
1) Ballettschritte A - Gehen mit gestreckten Füßen
2) Ballettschritte B - Gehen auf 1⁄2 Spitze
Lektion 8 - Tänze
1) Imaginations-Tanz - "die Schnee-Fee"
2) Improvisations-Tanz "Picknick"
Bonus: Dehnen
Relevante Dehnübungen für die Grundstufe 1
Präsentation für Dein Zertifikat
