Du möchtest alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen?

Du wünschst Dir schon länger, Deine Gewohnheiten zu verändern – weißt aber nicht, wie Du das ändern kannst? In Deinem Alltag fehlt es Dir an Energie für den Tag? Dann kann Dir eins meiner Programme vielleicht helfen.

Kennst du das auch?

• Kennst Du das Gefühl, Dein Wecker klingelt morgens und Du kommst einfach nicht aus Deinem Bett?
• Deine ständige Erreichbarkeit durch Dein Smartphone und durch soziale Medien führt dazu, dass Du Dich überwältigt und gestresst fühlst?
• Der Druck an Deinem Arbeitsplatz, ständig produktiv sein zu müssen und Deadlines einzuhalten, überfordert und belastet Dich?
• Eine ungesunde Work-Life-Balance führt dazu, dass Du Dich gestresst und ausgebrannt fühlst, ohne genug Zeit für Dich selbst zu haben?
• Konflikte und Missverständnisse in Deinen zwischenmenschlichen Beziehungen belasten Dich emotional und beeinflussen Deinen Alltag?
• Das Gefühl, dass Deine Zeit immer viel zu schnell vergeht und Du nie genug davon hast, lässt Dich gestresst und gehetzt fühlen?

Gewohnheiten neu gestalten: Ein maßgeschneiderter 1:1-Kurs zur positiven Veränderung.

Inhalte:

• Persönliches Kennenlerngespräch mit Expertin Hanna Schönert
• 9 persönliche 1:1 Live Sessions via Zoom á ca. 30 Minuten zu Themen wie Gewohnheitsbildung, Mindset & Motivation, Ernährungsumstellung, Zeitmanagement, Bewegung, Stressmanagement usw.
• Workbook mit Übungen & Reflexionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten zu verändern
• Zugang zur privaten Community
• Die Termine für Deine persönlichen Live Sessions kannst Du Dir frei wählen und ich bin persönlich und nur für Dich da.

Vorteile für Dich:

• Steigerung Deiner Energie in Deinem Alltag
• Steigerung Deiner Produktivität durch Gewohnheiten und Routinen
• Verbesserung Deiner Gesundheit und das Risiko von Krankheiten verringern: Durch Integration gesunder Gewohnheiten wie regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Schlafroutinen
• Steigerung Deines Selbstvertrauens: Durch gesunde Gewohnheiten in Deinem Alltag wirst Du ein größeres Vertrauen in Deine Fähigkeiten haben
• Erhöhung Deiner Lebensqualität: Durch gesunde Gewohnheiten wirst Du mehr Energie haben, Dich besser fühlen und ein ausgewogeneres und erfüllteres Leben führen.
• Reduzierung von Stress: Durch Kennenlernen verschiedener Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken
• Mehr Zeit für Dich selbst: Stress kann dazu führen, dass Du Dich überlastet fühlst und keine Zeit für Dich selbst hast. Wenn du weniger gestresst bist, kannst du Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung finden. Du kannst Dich erholen, Deine Hobbys (wieder) genießen und Deine Batterien aufladen.
• INSGESAMT: Größere Zufriedenheit für Dein Leben