Wir bieten Seminare und umfangreiche Beratungen zum Thema „Stressmanagement für Fachkräfte in Kita, Hort und Schule“ an. In Ihrem Arbeitsalltag sind Sie als pädagogische Fachkraft und/oder Leitungskraft verschiedensten Stressfaktoren ausgesetzt. In unseren Veranstaltungen lernen Sie deshalb, die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu erkennen und Überbelastung durch gezielte Präventionsmaßnahmen zu vermeiden. Wir schärfen im Seminar das Bewusstsein für Ihren Körper und damit für eine ausgewogene Balance zwischen physischer Gesundheit und mentaler Stärke. Sie lernen spielen einfach zu erkennen, was Ihre persönlichen Stressfaktoren sind und wie sie damit umgehen können. Sie entdecken im Seminar Ihre individuellen Ressourcen und erfahren, wie Sie wiederkehrende Abläufe stressfrei gestalten können.
Im Seminar vermitteln wir Ihnen viele praktische Übungen, mit denen Sie Ihre körperliche und psychische Gesundheit erhalten und fördern können. Davon profitieren Sie ein Leben lang!
Die inhaltlichen Schwerpunkte im Überblick:
- Begriffserklärung: Stress: Was ist Stress? Was löst Stress aus?
- Wie wirkt sich Stress auf Körper, Geist und Verstand aus?
- Stressfaktoren und Stressreaktion in Ihrem Alltag erkennen und damit umgehen
- Aufgaben- und Zeitmanagement als Methode erlernen
- Praktische Tipps und Übungen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit umsetzen (bspw. Meditationen, Geh-Spräche, Entspannung, Jonglieren)
